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要减肥了，

前几年咋吃都不胖。168/115。现在不行了。脱了冬装一上称。135了。要咋搞。每天一日三餐不带拉的。想问下咋减肥啊

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速看，一篇文章解决含胸驼背的问题！

导语：现代大家由于伏案太久以及体力劳动的缺乏，越来越多的人体态上会存在含胸驼背的问题。这不仅会让大家看起来没有精神，而且也会带来一

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跑后拉伸详解

导语：跑步作为不挑时间、不挑场地的运动，一直是锻炼身体的首选。但是，大部分人在进行跑步后都不注重拉伸。所以，小编今天为大家介绍一些

10个腿部复合练习动作，塑造腿部线条！

导语：不知道大家是不是上半身的健身“狂魔“，但是，健身是必须要坚持练腿的。因为健身的人不练腿，那无论健身多久，自身的肌肉发展都不会

详解跳绳！跳绳到底能不能减肥？怎么跳？

导语：跳绳是一种简单、高效而又不跳场地的减肥运动。。跳绳不仅消耗热量快，而且可以加速心率、增强心肺功能、锻炼肌肉群和提高协调能力。

五个超有效的瘦腿动作，在家就能练！

导语：经常上班久坐感觉大腿变粗！怎样快速瘦腿成了很多人所关心的问题！小编整理了一些可以瘦腿的健身动作，我们一起看看吧！双腿靠墙倒立

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