肿么办哦，天天吃吃吃，56了，要死的节奏
我要减肥!!!
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肿么办哦，天天吃吃吃，56了，要死的节奏
我晚餐从来不吃米饭，自从减肥开始。可能没运动了
溯光。春树里发表于 2016-11-21 18:26 饮食上建议早上补充蛋白质，中午吃低脂肪（如：牛肉，鱼，虾）晚上蔬菜或者水果
嗯嗯，我会坚持滴
不好意思，我吃过了，木有用
zdlzdl发表于 2016-11-23 16:52 好厉害，怎么控制的，花了多久啊
半年多，每天运动一个半小时，再加控制饮食
b027027发表于 2016-11-23 23:22 你是怎么减下来的？
运动一个半小时加控制饮食
zdlzdl发表于 2016-11-24 08:37 嗯嗯 坚持就确实可以做到！
还得运动，我今年就没怎么动，就长了几斤了，等暖喝了，我再开始做操
天热，嘴巴很馋，我就是这么吃回来的，你也加油，我现在觉得不胖真好，以前买衣服都买不到，在淘宝上逛的累死，现在衣服随便穿，而且经常能撞到品牌做活动特价的，码子刚刚好，省钱又省心
Wuli悠悠发表于 2016-12-01 14:37 我也是边吃边减肥啊 平时会健身跑步
太久没太久没动了
Wuli悠悠发表于 2016-12-01 17:47 还是要适当的锻炼一下
嗯嗯，等天暖和了，立马搞起
籪线dě风筝发表于 2016-12-02 14:58 大量的运动停下来后会容易反弹，我吃过TST维多利亚塑身计划组合，效果还不错，主要是这个不是药，是调节人体的体质的，没有副作用
我还好，从85减到52，一年了，现在是55
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