备孕Z佳时机，要找准“那一天”
正常的育龄女性每月只会排出一个卵子，有时卵细胞发育不好也会导致受孕；而且受精卵存活时间很短，精子排入女方体内只能存活24-48小时，卵子从卵巢排出24小时内活力Z旺盛，精卵才能相遇受孕，因此必须掌握在Z佳排卵期同房，才有受孕的机会。
我们来看看三种预测排卵期的方法：
推算月经周期法：如果女性月经周期正常，那么排卵期一般会在两次月经中间，也就是说在下次月经来潮前14天左右。
宫颈粘液形状法：排卵前24小时宫颈会出现粘液量增多的现象，并且粘液呈透明无色状，粘性很强，不易拉断。
测量体温法：月经周期分为卵泡期、排卵期、黄体期和月经期；在这四个时期内女性的体温也会随之发生变化。发生排卵的时候，在女性Z低体温的时候占40%，在女性体温Z低点后一天占30%，前一天占15%，还有极少数发生在前后各两天的。
从医学上来说，排卵期前后两天视为易受孕期。计划要小宝宝的准爸爸和准妈妈们可以根据上述三种方法综合考虑来推测自己的排卵期，并且抓紧排卵期前后两天的时机，这样可以提高受孕的几率，更容易怀上孩子。
怀孕了老是哭，不是你矫情！
孕期情绪变化，都是激素惹得祸
因为怀孕，孕妈妈体内分泌雌激素、孕激素、甲状腺激素等的水平逐渐增加，从而引起和大姨妈来之前的经前综合征相似的症状，如焦虑、抑郁、情绪不稳定等。怀孕后，孕妈妈方方面面容易思虑更多，常常会感到各种不安，其中，Z大的担心就是担心胎儿是否健康。这就更加加重了受激素水平的影响导致的情绪反应。
怀孕了哭几次，并不会影响胎儿智商
子宫内的环境对宝宝的营养供养起作用，和孕妈妈一时的情绪没有太大的关系，不用太担心。胎宝宝的健康受很多因素的影响，比如胚胎自身发育因素、遗传因素、环境因素等等。
因激素原因导致的孕期情绪变化并没有那么大的威力，但是，也别过火！
三招改善宝宝的循环代谢，不再受积食困扰
揉小肚。要按顺时针的方向揉，与肠道的走行一致，促进肠道排出废物；
捏积。让宝宝趴在床上，妈妈双手蘸取婴儿油，从尾骨处至大椎推捏。3遍之后再每捏3下加提拿1 次，捏3遍完成；
推拿。把六腑、板门、虎口等穴位都揉到，泻火清淤，缓解秘大。
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