真庆幸闺蜜是产科医生，专业的说起来真是一套套的~
把要点跟新手妈妈们分享一下~
第二次坐月子比第一次要复杂多了，先不说空气污染加重，食品安全隐患也更多，生活节奏加快，现在蛮多生二胎的妈妈大多是高龄产妇，大部分是剖宫产，在身体及心理上承受的压力肯定是要比第一胎时更大。1、好的心情更利于恢复
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活都给予关怀。
2、休息要充足
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。在宝宝出生后第二天就可以下床走走。
3、饮食营养要均衡
产后的前几天，产妇的身体非常虚弱，既要回复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此我们需要充分的营养。
4、用正确的方法清洁头皮
要想子宫尽快恢复功能，Z重要的便是要将子宫的恶露完全排出，如果能使子宫成为真空状态，那么荷尔蒙的分泌将会特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好！而洗头会影响产后恶露的排出，头皮一受凉，子宫的恶露会凝结成血块不易排出。然后产妇的新陈代谢又会特别旺盛，所以必须用正确的方法来清洁头皮：将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头皮分开，左右擦拭头皮，稍微用手按摩一下头部后，再以梳子将赃物刷落，如此将会感到比较清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部的清新。
5、不可吹风
不论热风或冷风，产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风还是冷风，毛细孔就立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风、甚至感冒。
6、不可抱小孩
产后全身的技能均在速度的恢复中，所以不可提重物、不可抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体型。况且新生的婴儿、骨骼、内脏均尚未发育完全，Z好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。
7、关于母乳
每个妈妈生产完后，一定会分泌母乳，Z好在产后的6个月中都能充分喂奶，这是Z顺乎自然的育儿原则，可减少日后发生乳腺癌的几率。如果奶水不足，可以在产后第三周和花生猪脚汤，为了让产后奶水快速分泌，可于产后第一时间施行“按电铃”（刺激乳头）的功课：产后休息恢复后（剖腹产等麻药退干净后）即开始每四个小时按一次电铃（刺激乳头），直至奶水冲出来为止。
温馨提示：
1、坐月子期间要避免身体直接吹到风；
2、室温25-28度左右Z佳；
3、坐月子期间如果衣服因为排汗过多而湿了，一定要马上换干的衣服，床边要准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，不要受到风寒；
4、剪指甲、趾甲都可以照常进行
5、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。
本帖Z后由 pachong2014 于 2017-2-4 14:53 编辑
