就是要动起来 一起来Fun

去年九月高强度工作以后，熬夜，加班，嗜睡。。。各种副作用真的是很快就出来了。体重长了，肚子上的肉多了，脸圆了，腿更粗了。

当我发现控制饮食已经不能让自己体型变回来的时候，身边认识的一个美女姐姐介绍了一个她健身的工作室。。。

第一次去体验课，体测完成后教练直接了当的说了，不能看体重，关键在于体脂率。。。

然后我的腹部 大腿 拜拜肉确实比较明显，另外结合背部的训练，让线条更为明显。。。

整个过程下来感觉相当专业，并没有推销课程。