好?好?
夏天就是粘发表于 2017-04-17 09:06 配速可以 用时怎么要这么长?
你可以试试自己跑,实践检验真理
ingliang73发表于 2017-04-17 09:22 配速不错
还有440的配速,配速是浮云,人外有人。再快也没子弹快,锻炼身体,主要还是不能受伤,将体脂降下来
夏天就是粘发表于 2017-04-17 11:56 这个实践 楼主觉得怎么样?
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