肩周炎怎么治疗

年龄将近50岁，男性，右手臂肩关节处酸胀疼痛，穿脱衣服都受到影响，晚上睡觉Z难受，这是不是典型的肩周炎、50肩？人家都说肩周炎发病在春、秋、冬季，怎么这大夏季都犯这毛病呢？Z近好忙，家里的事情、工作上的事情都一大堆，求Z简单有效的治疗方法。