夏天宝宝喝水有讲究

夏天就快过去，有点心得，跟大家分享一下。

炎炎夏日，闷热难当，成人稍一活动就大汗淋漓，喝水成为人们的第一需求。而不同年龄段的小宝宝们，夏天里除了睡觉，就是运动了，半岁左右的宝宝会翻动、扭动；九个月后的宝宝会爬动、挪动；一岁后的宝宝会走动、跑动。有人会说小宝宝的活动量小，水消耗不多，其实大错特错，个人认为，以小宝宝的身体机能，他们的运动相当于成人的攀岩，不遗余力。所以对于大于六个月的宝宝和长了牙的宝宝，夏天补水那是相当的重要。（小于六个月的宝宝要另当别论。）补水得当，宝宝机灵乖巧；补水不当，宝宝烦躁不安。

首先6个月前的宝宝用纯母乳喂养时，Z好不要额外喂水。母乳80%的成分都是水分，含有一切宝宝需要的营养。过早、过多地给宝宝喂水，会抑制宝宝的吮吸能力，影响母乳的摄入量间接导致母乳产量减少。

大于六个月至二岁的宝宝如何补水呢？

第一：选喝水工具

1. 小勺喂水，首选婴儿硅胶感温软头小勺。

夏天，宝宝喝水有讲究

此勺材质柔软舒适，可避免因不当使用所造成的伤害，适合宝宝使用，当食物超过40℃时，汤勺会变色﹐使用安全更方便。Z主要的是让宝宝开始体验不同于奶瓶吸吮的进食方式。

2. 奶嘴杯

夏天，宝宝喝水有讲究

实际上就是奶瓶+把手而已。这个阶段的宝宝可以慢慢开始锻炼他们的抓握能力了，选用奶嘴杯，主要是训练他们将杯子递送到嘴边的准确度。很多商家都有专门和奶瓶配套的把手，麻麻们可以直接购买把手，不需要额外购买奶嘴杯。

3.吸管杯：

夏天，宝宝喝水有讲究

吸管杯是适合给宝宝和儿童喝水的水杯，和成人水杯相比，吸管杯中间有吸管，可以让宝宝轻松喝水。吸管杯能帮助宝宝顺利地从奶瓶喂养过渡到水杯喂养阶段，同时可以增强宝宝的手嘴协调能力。当宝宝的肢体运动能力逐渐提高，会拿杯子，但还不能保持平衡的时候，就可以使用吸管杯，给宝宝一个独立自主的机会。而且外出携带方便卫生。宝宝一般到了七八个月就会用吸管杯喝水了。

以上这些都是通过海淘拼单，从日本美国拼回来的。

第二：定喝水时间：宝宝需要补水的时间：

（1） 两顿奶之间——在两顿奶之间，可以选择适当喂宝宝一点水，尤其在干燥的季节，还能起到清洁口腔的作用。

（2） 长时间玩耍后——尤其是月龄大的宝宝，运动量较大，流失的水分也就更多，爸妈要注意及时给宝宝喂水

（3） 吃离乳食时——但是要注意量，不能影响到宝宝的食欲，而且Z好是白开水，这样就不会影响宝宝吃正餐了。

（4） 大哭以后——哭可是一项全身运动，宝宝经历了长时间的激烈哭泣以后，不仅会流很多眼泪，还会出很多汗，所以需补水。

（5） 外出时——外出很容易流汗，所以妈妈应该随身准备一些水，在宝宝口渴的时候及时给他补充。

（6） 洗完澡以后——洗澡对宝宝来说也是一种运动，会出很多汗。所以洗完澡以后应该给宝宝补充一些水分。

宝宝口渴了大多不会表达出来，因此全靠妈妈或其他照管人注意观察，如果宝宝不断用舌头舔嘴唇时，或者看到宝宝口唇发干时，或应换尿布时没有尿等都提示宝宝需要喝水了。对于比较小的宝宝，肠胃发育尚不健全。倘若出现呕吐，腹泻这些症状，Z好就是到医院由专业医生来判断电解质水，葡萄糖的补充，而不是在家里盲目地补水。

第三：定喝水量

晒一张咱家萌娃的喝水照：

喝水量的多少也不是有绝对标准的，就跟喝水时间分布一样，可以根据自家宝宝不同的体质有所调整，平日对水分吸收好的宝宝可以适当降低标准，平日对水分吸收不好的宝宝，父母也不要嫌换尿布麻烦，一定要给宝宝喂足量的水

通常1岁以内宝宝的饮水量应是每日每千克体重120-160毫升;而2-3岁饮水量为每日每千克体重100-140毫升。照此推算，处于该阶段的宝宝每天需水量大约为1200-1600毫升，除去饮食摄入的水分外，还应该每天直接饮水至少为600毫升。

Z后提醒注意:不能给宝宝喝茶或者饮料。不要在饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝水。夏天不能喝冰水，对宝宝的肠胃不好，可以喝常温的凉开水；冬天也不能喝太热的水，要喝温开水。经研究，喝烧开后再冷却至室温的水Z有利于健康。烧开后再冷却的水，其中的气体比未煮之前少一半左右，因而水分子之间的凝聚力增加。这样的水与人体细胞内水的特性十分接近，与人体细胞有良好的亲和性。