上个月，济南一位母亲
带着自己不到一岁的女儿喝农药身亡。
对自己无望、对生活绝望，
Z终带着孩子走上不归路！
眼前的所有不快迎刃而解。
然而，自己快！亲者痛！
相信很多看过新闻的人都会愤愤的说上一句：“这种人根本就不配当妈”！是的，因为这个世上根本就没有感同身受！你无法想象到这位妈妈面对初生婴儿时到底经历了什么，所以给出这样的评价很正常！所以当你每每看到报纸新闻里说新妈妈产后抑郁，摔打自己的孩子，甚至抱着孩子跳楼的新闻，就会认为，什么产后抑郁呀，你就是矫情~
但产后抑郁真的是矫情吗？
也许听完新手妈妈Berry的经历
你的看法会有所改变！
我家小妞现在已经快四个半月大，头好壮壮，生性八卦。在我打开电脑敲下这些文字之前，她刚刚开始睡上午觉，并且是在拍拍哼歌这类低度介入下睡着的。此时的我，不免有些“苦尽甘来”的感觉。那些“苦”，相信大多数妈妈都并不陌生。
在生娃之前，备受孕吐和腰疼的折磨；
彻夜无眠的生产过程虽然比想像中要容易，
可是接踵而至的便是日以继夜的哺乳任务；
前三天体重是不是降得过多？
出黄疸以后需不需要照灯？
配方奶粉会不会喂得太多？
亲喂是不是不够频繁？
产奶量是不是总太少？
不停得哭是不是因为肠绞痛？
觉睡得越来越少怎么办？
一放床就醒该如何是好？
身体上的劳累咬咬牙也就抗过去了，然而，各色各样的问题又如潮水从四面八方涌来，丝毫不给人喘息的机会。……
诸如此类的问题相信大家都不会觉得陌生，可是再那数十条的问题之中，你有没有那么一瞬间，问问自己：“你还好吗？”
在产后第六周的复查时，产科医生的一句问候“你还好吗?”叫我情绪崩盘，泣不成声。那一刻，我才意识到，在过去那一个半月时间里，从来没有人问过我的感受，我甚至不知道当时的自己已经重度抑郁，哪怕家人已经察觉到我反常的行径和极端的情绪。
经验丰富的产科医生即刻递来纸巾，关切地同我攀谈起来，给我做了产后抑郁级别的测试，拨打了又叮嘱我尽快去见心理医生。几天后，我正式开始了针对产后抑郁症的治疗。
其实早在怀孕初期，我就接触到了产后抑郁的相关信息。产科医生和医院发给的大叠资料里面都有一本介绍孕期/产后精神健康的小册子；经历过产后抑郁的朋友也曾向我提及，由于分娩过后母体荷尔蒙会大幅度的改变，许多产妇都会有情绪低落并容易哭泣的一段时间，重度的会产生轻生的念头。
只是，那时的我完全没有意识到，自己间歇的焦虑与迟疑已经是孕期焦虑症的征兆，也是致使我Z终患上产后抑郁症的部分原因。
是的，你没有看错，我用到了“患上”这个词。因为我所接触到的医生和护士都反覆向我和我家人强调到，产后抑郁症是一种疾病，绝不是像大家口中常说的矫情等情绪问题那么简单，而且当时的我情况并不乐观！
产后抑郁的成因普遍认为有以下几点
1.产后身体各种激素的大幅度波动
2.新手妈妈对于身份变化的不适应。
并不是所有女人都能赶在孩子降生前做好充足的心理准备。即使是以为自己做好了全部的准备，新生儿也总能不安套路出牌，杀新手妈妈一个措手不及。
3. 产褥期的不适
中国人讲究的坐月子，也就是产褥期。各种惨绝人寰的坐月子习俗也是产后抑郁的一大导火索。
4. 家庭成员的改变
为了照顾新生儿，许多奶奶爷爷或者姥姥姥爷都会主动和新手爸妈住在一起好方便照顾饮食起居，这本来是老人的一片好心，但坐月子本就情绪波动较大，对环境很敏感的妈妈这时再要去适应新的家庭成员的生活习惯就很难了。
治疗产后抑郁有很多种方法
今天主要强调丈夫在妻子产后抑郁这件事的重要性。
中国一贯的大家庭式的生活方式很容易让新爸爸觉得自己可有可无。喂奶帮不上忙，换纸尿裤哄睡之类的事情都让奶奶姥姥抢去做了，而自己的妻子似乎累到只想睡觉，也没时间和自己聊天。而且老人经常会心疼新手爸爸第二天还要上班，甚至让爸爸去另一个房间睡。
很多男人会觉得家里多了一个孩子但是似乎对自己的日常生活影响不大，更多的是感觉经济负担加重了。
我们应该明确Z稳定的家庭结构肯定应该是一家三口，爸爸、妈妈、宝宝这样的模式。一旦任何一方缺位都不是一个完整的家庭。如果用姥姥或者奶奶去补爸爸或者妈妈的位置那显然对家庭里的另外两位都是不公平的。
对于调节新手妈妈的情绪
新手爸爸可以做的是
1多赞扬妻子，肯定她的努力和付出
宝宝刚出生，家里的长辈常常会用过来人的经验来指导新妈妈，或者是质疑新妈妈，再加上隔代的人会有许多育儿理念上的差异，这时爸爸的肯定和支持就尤为重要。爸爸们一定要知道这时Z需要你的是你的妻子，不是你的妈妈。
2努力发挥“垃圾桶”的功能
新手妈妈刚生完宝宝，由于生娃的疲惫和因缺乏睡眠的困乏，肯定会心情糟糕有很多情绪，这时爸爸们就要发挥“垃圾桶”的作用了。尽量全部接纳她的所有吐槽和不满，还在她生气的时候和她一起骂街，在她难过的时候听她诉说，这种贴心的表现，会让妻子感激你的。
3提醒她除了带娃之外，还要有自己的生活
新妈妈很容易一门心思扑在宝宝身上。但是过度的关心往往会让妈妈们生理心理双重透支，容易引起产后抑郁。爸爸这时需要介入母婴的紧密链接中，让妈妈知道她也有除了孩子以外的生活。除了带娃以外，可以鼓励她多参加一些朋友聚会、社交活动，也别忘了留些时间给二人世界。夫妻关系的稳定才是家 庭稳定的基石。
4主动承担起育儿的责任
新妈妈对宝宝以外的人几乎都不感兴趣，但她们其实是很需要孩子爸的。爸爸们可以在妻子半夜起来喂奶的时候陪她聊聊天，在宝宝吃完奶以后把宝宝抱过来拍嗝，主动承担换尿布的工作。只有爸爸体验了带孩子的辛苦才能更好的理解妈妈们的不容易。而且小婴儿这种生物就是谁被他们虐的Z深，谁就对他们感情Z深。爸爸们通过照顾宝宝也能更快地适应自己父亲的身份。
宝宝的到来有多快乐，
带娃的背后就有多折磨。
要告诉自己，
这样的混乱局面是暂时的，
宝宝总会长大，
日子会慢慢变得规律和美好起来，
总有苦尽甘来的一天，
新手妈妈们不要气馁。
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