减肥一个半月效果着实不错，配合着饮食，瘦了快二十。
。每天快走基本上都在一万八左右。谢绝了朋友的各种聚会邀约。真的是做到了晚上只吃水果或者青菜。（图片除了蒸菜是我吃的。其他的菜是我家小爹享用的
最近的减肥餐
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减肥一个半月效果着实不错，配合着饮食，瘦了快二十。。每天快走基本上都在一万八左右。谢绝了朋友的各种聚会邀约。真的是做到了晚上只吃水果或者青菜。（图片除了蒸菜是我吃的。其他的菜是我家小爹享用的
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为了凸造型拍照。特地买了餐垫来配。把吃饭作为一件享受的事情来做。心情都会跟着愉快起来
第二个月尝试换餐。早餐开始吃馒头加酸奶。午餐照旧，还是鸡鸭鱼虾换着吃。晚餐改吃青菜，菇类都可以。蒸娃娃菜啊。金针菇啊。凉拌菜也可以。根据自己的喜好。把减肥餐尽量做到好吃不腻，换着花样来。因为减肥本来就是个痛苦的过程。
乐乐yoyo发表于 2017-12-18 17:07 中午是只吃菜吗？
是的。
谢谢
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