微动携手月子中心，双剑合璧为好孕人群保驾护航！

亲 温馨提示

今天就是一年一度的圣诞节了

什么？你居然才发现？？

是不是觉得今年的圣诞气氛不浓？

是不是觉得街上没有浪漫的节日气氛？

偷偷告诉你，今天小编参加了一场欢乐的节前聚会

不仅有超多新生的宝宝围绕身边

还有美丽的宝妈，谈笑风生

不卖关子了，正式告诉大家

就在今天

微动联合韵锦月月子中心

为产后及孕期人群进行了一场超专业、生动的讲座——“宝宝的1000天生命窗口期”

微动首席营养师陈砚现场教学，讲述从怀孕到宝宝出生Z为重要的1000天所需要的营养和注意事项，帮助妈妈和宝宝更好健康成长。

宝宝的1000天生命窗口期

● 孕期280天的生命窗口期——妊娠期是生命早期1000天机遇窗口的起始阶段，营养作为Z重要的环境因素，对母子双方的近期和远期健康都将产生至关重要的影响。

孕期膳食指南及膳食推荐：

孕期妇女的膳食应是由多样化食物组成的营养均衡膳食，应在一般人群指南的基础上补充以下5条内容

1．补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐。

2．孕吐严重者，可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物。

3．孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。

4．适量身体活动，维持孕期适宜增重。

5. 禁烟酒，愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养。

● 哺乳期180天的生命窗口期——分娩结束后产妇即进入哺乳期，是母体用乳汁哺育新生子代使其获得Z佳生长发育并奠定一生健康基础的特殊生理阶段。

哺乳期妇女膳食指南在一般人群膳食指南基础上增加五条关键推荐：

1. 增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品，选用碘盐。

2. 产褥期食物多样不过量, 重视整个哺乳期营养。

3. 愉悦心情，充足睡眠，促进乳汁分泌。

4. 坚持哺乳，适度运动，逐步恢复适宜体重。

5. 忌烟酒，避免浓茶和咖啡。

● 7～24月龄婴幼儿喂养——继续母乳喂养/合理配方乳喂养+及时合理的辅食添加+幼儿期合理膳食

7--24月龄婴幼儿的营养需求

--纯母乳喂养不能满足7--24月龄婴幼儿的营养需求，必须引入其他营养丰富的食物

婴幼儿生理和心理发育的需要

--胃肠道发育、肠道菌群形成等需要多样化食物的刺激

--学习吃多样化食物刺激婴幼儿认知和感知觉发展

父母在婴幼儿喂养和行为形成中有极大影响

--父母提供食物，并决定喂养方式

--付提供遗传和环境的双重影响

7--24月龄婴幼儿膳食指南

1、继续母乳喂养，满6月龄起添加辅食

2、从富铁泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样

3、提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食

4、辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入

5、注意饮食卫生和进食安全

6、定期检测体格指标，追求健康生长

宝宝是一个家庭的延续，是父母美好心愿的结晶，孩子的健康和妈妈的健康是永远受重视的热题，此次讲座现场反响热烈，爸爸妈妈们争相提问，营养师现场解答，为每位提问爸妈提供了专业合理的营养解答。

还有微动金牌健身教练，现场为宝妈们解答孕期及产后恢复的运动问题

月子中心是为生产母亲提供专业产后恢复（即坐月子）服务的场所，可以给产妇提供专业的月子餐，帮助产妇尽快恢复身体，提供喂养知识，产妇们可以悠闲地当新妈妈，还能有更多时间来享受有宝宝的乐趣，学习养育宝宝的知识，练习体形恢复身体，而且在饮食、生理、精神等各方面都能得到专业的护理，能够在Z短的时间里恢复Z佳状态。

微动好孕健康管理，提供产前备孕、孕期调理、产后恢复三大服务。此次与月子中心的合作，将为宝妈们提供更专业的膳食营养，帮助妈妈们在合理膳食的基础上，确保母乳质量，让胎儿更健康的同时，让妈妈快速恢复孕前体重；还能为宝妈们提供完善的健康运动训练，帮助产后妈妈改善怀孕带来的健康问题，恢复生理机能和体型体态，让妈妈宛若新生。

接下来，微动将与更多月子中心联合合作，将好孕带给每一位宝妈，敬请期待！

和宝宝一起新生，微动，您身边的健康管理专家

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