每天都感觉缺觉，怎么破

如题，只要不上班没事做一闲下来总是想要睡觉，白天睡晚上睡，总想一直睡下去，总感觉睡不醒，这是怎么回事？

有事做或者上班忙的时候又很有精神，甚至可以连续通宵～～没事做就门都不想出，就是想睡觉，这个问题困扰我好久