中午一哥们打电话过来说他爸爸腰疼的不行，保守治疗了很久也没有好转，问我该不该做手术。想了很久才给他回复，做不做手术还是医生说了算，我只能告诉一些我的经验，并不能告诉做还是不做。
我遇到很多人聊起这个话题大部分都不建议做手术，关于这个问题我还是选择相信医生。
言归正传，来说说我这几年术后的生活经验吧。
我术后的一年半左腿右腿的神经都断断续续的不舒服，但是不是很频繁，然后一直到现在都还比较稳定，大概是因为我摸清规律的原因吧。
首先，我觉得生活一定要规律，该做什么事不该做什么事心里要有个底（蹲多久、坐多久、拿多重的东西之类），Z好不要熬夜，适当锻炼很重要（走路为主，适当的小跑一下）。
其次就是Z好把每次不舒服都记录下来，我觉得这点很重要，不管是给医生看或者帮助摸清自己的情况都很有帮助。我跟自己总结的就是睡觉的时候尽量平躺、睡硬床、坐久了一定要休息能躺几分钟Z好、下雨变天的时候身体会给你发出警告，这时候就要多注意等等。一时也想不全。
Z后是关于保养，我在家里买了一个单杠，某宝上面买的，架子搭成的那种。没事多吊一下，我觉得蛮好的。还有就是艾灸，一个木头盒子插艾灸条的那种，稀烂便宜，之前我不怎么信，现在每天睡觉之前灸20分钟，不费事不费钱，热热的促进血液循环。（以上都是我自己总结出来的，效果也因人而异，仅供参考）
对了，还有一点也比较关键，也容易被忽视。我感觉心理因素也很重要。特别是像我一样年纪不大的病友。千万不要把这个病太当一回事更不要把这个病不当一回事。（我水平有限表达不出准确的意思大家意会吧）
Z后祝大家身体健康，远离病痛。
