美体瘦身

求瘦小肚子的办法！

12回复阅读 601

彩虹小小的

博士一年级 2018年06月09日

已经做了半个多月乱七八糟的运动了，臀桥，空中脚踏车，剪刀腿，平板支撑，不知道是每次坚持不到30秒，还是么斯原因啊？肚子一点没瘦？

有没有其他的办法啊？

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彩虹小小的

博士一年级

2018年06月09日

痛由自取发表于 2018-06-09 17:40

专门做腹部核心运动啊，你那不是专攻一个部位的

那做什么运动呢？

彩虹小小的

博士一年级

2018年06月09日

痛由自取发表于 2018-06-09 18:49

你下一个keep app里面有部位训练

感谢

彩虹小小的

博士一年级

2018年06月12日

皓千减肥训练营发表于 2018-06-12 17:08

其实没有所谓的局部瘦身，只要坚持运动加控制饮食，你想瘦的地方自然会瘦下来。减脂还是得做中低强度的有氧运动，每次坚持30分钟以上，每周至少3到4次就可以啦！

什么叫中低强度的有氧运动呢

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