怎么办哦，又没结婚还脱离社会三四年

非常害怕人际交往了，总怕自己什么地方表现不好，很容易紧张，在人面前手脚都不知道放在哪里比较自然了

本身就是个不外向的，现在很害怕人说自己像孩子。很多人都说我有没有二十岁，有没有成年。

本来就是家里性格温顺的小的，基本很难去和反驳别人的意见，总觉得每个人处在每个人的环境中有相应的想法很正常

该怎么办啊。

做不到个性鲜明地和别人交换想法，经常自我进入贤者模式（自己感觉自己无欲无求了？）。

有时候还很自卑，自己为什么不能想别人一样有激情，活得肆意一点。