怀孕3个月后该吃什么补充剂？

怀孕前3个月吃的爱乐维叶酸，3个月后就停止服用了。

我身边的人，有的人3个月的时候停了叶酸，就什么补充剂都不吃，只是注意补钙和补铁。有的人继续坚持吃国外品牌的复合维生素直到生产。

各位姐妹们，给个建议，3个月后还需要继续吃复合维生素吗？不吃会不会缺乏营养？