坚持一个月饭后散步一个小时，身体有什么变化

今天是第五天了，感觉这几天散步 感觉有点放松，再就是另一点就是身体感觉有点儿累，当然也有可能 是我平常运动的比较少，所以突然有运动 身体有些不适应，感觉现在身体比起前三天好一些，没有那么酸了

就当给自己打卡吧，也是坚持的一个动力

已经坚持了两周了，感觉这周比上周要好一些，上周刚开始感觉很累，这周感觉还好

加油，

那你晚上早点儿睡 ，应该会好一些，Z好是不要吃饭，吃点儿水果就行儿，饭的热量太高了

应该还是有一些区别的 只是可能不明显

是有一点儿，但是坚持一个月以后可能会好很多

哈哈哈哈哈，看来你是深有体会嘛 小可爱

哈哈哈哈 调皮了 ，还是需要做有氧运动吧 ，只是前期先坚持散步，如果能坚持一个月再考虑做做运动

厉害了，看来运动还是有效果的

嗯嗯 谢谢小可爱的鼓励，我会加油哒

厉害了，也是够有毅力呀

楼主又回来，真的是坚持了一个月，发现既然瘦了两斤，如果各位想减肥打卡的小可爱也要坚持哈

由于前段时间比较忙，所以也没有像之前一样天天打卡，这边要是想瘦的小可爱一定要减肥呀，不说真的瘦多少，但是真的肺活量有变高

嗯嗯 肉的话尽量少吃，如果要吃也Z好瘦的，蔬菜Z好多吃

少吃多餐也行儿，表要吃的太饱一顿，那样也可以，没事多增虽运动量

哈哈哈哈 ，小可爱加油呀，没准坚持下去 就瘦下来啦，就算不瘦 能让自己身体状态变好 也是可以的呢

哈哈哈哈 ，小可爱加油呀，没准坚持下去 就瘦下来啦，就算不瘦 能让自己身体状态变好 也是可以的呢

哈哈哈哈哈，那多叫你几次 叫你有点儿抗体，小可爱 小可爱小可爱