小孩睡眠不好怎么办？

你会经常烦恼，你家的宝宝睡不着，晚上睡不好吗。今天就来说说关于小盆友睡觉的那些事！

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中医是调，西医是治，对于小朋友的身体来说，2种方法并不冲突。大家都知道小儿发病急，变化快，西医处理快效果明显，慢性病或者体质调理，就选中医了，更加适合。不吃药不打针，跟小盆友推推按按也能解决小盆友的一些常见病症。

有些小问题比如小朋友睡眠浅，睡不安神，胃口不好，挑食厌食，肠胀气等。算不上是生病，但是确又实实在在的是有问题，对生长发育有影响。

秋天阳气收敛到地表，干燥少雨的秋天气候Z容易让人产生烦躁抑郁的心理波动。秋令主内应于肺，情志主忧。感觉得人燥燥的，睡不踏实，睡眠质量下降。

睡眠不好的小盆友家长先判断是不是吃多了，吃胀了，吃杂了。可以通过1闻，2看，3摸帮助辨别。闻口腔内是否有异味有口气。看舌头中间的舌苔是否厚重，摸小肚子硬不硬。胃不和卧不宁。

有些喝奶粉的小盆友有喝睡前奶或者夜奶的习惯改变下生活习惯，可能会有意外的收获哟。要想小儿安，三分饥于寒。要想要想积食消了睡眠也就好了。

除了积食。有一个神奇的穴位小天心（下方已配图）～睡觉不好按一按，镇静安神，睡眠香。小天心在掌根处，被按摩经称之为“诸经之祖”。揉200～300下，速度快，力度适中即可。

年龄稍小如0-3岁小朋友，突让睡眠不好，家长还应该考虑是否缺钙。要让孩子多到户外运动，多晒晒太阳，促进钙的吸收，帮助骨骼健康发育。