时间好快~又一周过去啦！我又回来纪录一下我的减脂进展，督促一下自己~
WEEK TWO：2018.11.07-2018.11.15
WEIGHT：62.1-61kg
本周成功减重1.1kg
相较第一周速度有所减慢，不过也算正常范围，不能着急，慢慢减身体才能更好的适应。有时候几天称都不见变化，焦虑如我就在微信上对营养师珊珊狂轰乱炸，哈哈，珊珊表示，一天0.1kg也是掉秤，放宽心放宽心。
不会插图，文字PO下我每天吃的的吧~
早餐：脱脂牛奶300ml+水煮蛋1个+水果/玉米1个
晚餐：午餐剩下的/随机吃
基本上，每日都能按照这个食谱安排正常吃饭。不过，这周有一次午餐吃撑，撑到胃疼，还有一次午餐吃了不该吃的炒米粉。。。直接导致本周称上数字一动不动。。。被珊珊及时“教训”并要求改进。。。要管住嘴啊管住嘴啊！
训练课程上，本周开始了新的力量训练，主要针对我上肢下肢核心各种力量不足。新的训练计划开始后，短期感到更吃力了。不过，日复一日的训练之后，忽然发现我Z棘手的哑铃和深蹲都没有那么难了。窃以为是身体力量有所提升吧，嘻嘻。每日训练也更加有劲了~静待下次体侧数据变化！
下一周，再接再厉。
FIGHTING！
