UDAY三个月健康管理计划

第一次上课，首先环境挺好的，也很安静，一个人一间教室，教练营养师都是一对一的。教练很专业，上课期间完全不会不自在。通过朋友介绍过来，之前有朋友在这边瘦了3.4十斤，所以果断报名了生完宝宝后胖出了两个自己，而且身体体能各方面都大不如从前，上完课后膝盖酸的不行，教练还会针对顾客本身的身体情况做计划。希望在这边能瘦回到产前的样子，体能也能恢复一些，跟着教练和营养师一起加油吧总之第一次的体验非常好，对自己也是信心满满啊

第四次课 一个月过去了，瘦了10斤，感觉自己都还没有认真的做都瘦了这么多，下个月真的要认真瘦了，应该能瘦更多，离我的目标又更近了一步，加油

第6次课 松懈了半个月体重没怎么掉，也没长，教练加强了些训练，接下来的时间一定要好好运动管住嘴，营养师都在跟我捉急了，好吧，在真的好好要好好运动不该吃的都不吃了[哭泣]