怀孕初期可以运动吗？

因为之前备孕的时候养成了每天跑步，运动的习惯，现在怀孕了，每天都像个猪一样，除了上班就是吃睡，感觉自己都快长在床上了，就想运动一下，但是又怕。。。因为医生说前三个月特别重要，所以想请问一下孕妈妈们，怀孕的时候也是这样吗？有没有做过一些运动。