好的面貌气色，对于我们现代人来说也是挺重要的，它不仅代表着更好的精神面貌，也能更好的帮助我们获得一些机会，更重要的是它也是我们健康与否的标志。如果气色不佳，往往会给人一种病恹恹的感觉，看上去也比实际年龄要衰老一些。
在生活中，有很多的女性因为疲于工作和生活，往往很忽略自己的身体情况，事实上面色不佳、面色蜡黄，没有红润气色，这可能是因为脾虚所引起的。
如果出现了脾虚时，她的消化和吸收能力也是比较差的，就算吃了再多食物，身体也没有办法吸收，所以说，这个时候就要做好健脾养胃的工作，如果想要改善脾胃功能，也可以常吃一些健脾养胃的食物，脾胃好了，造血功能也会强了，皮肤慢慢也会出现红润之色。
皮肤暗黄是因为脾虚吗？女人做好这3件事，调理脾胃，气色越来越好
1、规律作息：很多女性出现了脾虚，有可能是睡眠不足，长期熬夜所导致的，所以说，如果想让脾胃功能正常，Z好做到不熬夜，保证充足的睡眠，这样才能补气养血，使气血更充足，面色更红润，而且在睡觉的时候一定要做好保暖工作，以免腹部受凉，加重脾虚。
2、饮食调节：如果女性出现了脾虚时，也可以通过食疗的方法来调节，可以在平时多吃一些可以健脾养胃、改善脾虚症状的食物，比如适量的吃一些粥类、山药、芡实等，都有很好的补脾养胃的作用。
3、睡觉之前泡脚：女性如果出现了脾虚时，Z好做到每天晚上坚持泡脚，因为在泡脚的时候，脚部受到热水的刺激，更容易打通脾经和胃经，可以使脾胃得到滋养，改善皮肤蜡黄的现象。
九州上医中医馆温馨提示： 脾胃虚弱很容易被人们忽视，一般人们都会忽视一些明显疼痛的症状。如有不适，建议及时看诊调养。
