小孩子到饭点自己不按时吃饭怎么办？是该追着喂饭还是该饿他一下，让他下次自己吃？

平时忙于工作，多半是早出晚归，很少有时间陪伴孩子，吃饭成了一个大问题，宝宝已经三岁了，还是要每天追着喂饭才行，自己就是不愿意好好学习吃饭，这个习惯现在让我很是揪心，不喂饭又怕他饿着，一直这样下去又失去了锻炼自己吃饭的机会与能力，以后读幼儿园的时候可怎么办才好？

还有一个问题就是，追着喂饭很容易造成小孩子有积食，对他也是另外一种伤害，这样的情况下该怎么办，有没有有经验的家长给点意见或者好的建议，谢谢。