关于减肥,急求答案

这几天去药店问关于减肥的产品,听别人说曲美很好,

前几天我在这个药店,推荐医药的人说曲美效果好,但是副作用很大,而且不适合未婚,

推荐给我善元堂的螺旋藻和膳食纤维,搭配可以起到减肥,而且无副作用

我不敢随便相信他们推荐的东西,他们还告诉我碧生源拉肚子拉的吓人,我更不敢用拉

今天我去了另外一个药店,别人说曲美可以用,但是要求很高，必须是高度健康人群,

我曾经是近视,所以别人不建议我用,他推荐的是苹果醋

还有就是花则秀,他说效果很好,16天就可以看到效果,是中药,副作用不大

有没有意粉能给我指点一下迷津!