饭量小花杨紫常驻综艺收视率破千万！变身主厨频上吃播，越吃越瘦的她又出瘦身新花活！

可以被拒绝，但不可以被放弃。曾一度被圈内大咖劝说放弃演艺事业的她，如今打了个漂亮的翻身仗，不但颜值飙升，加盟综艺后播放量赶超其他期破2千万瞬间爆了！成为流量小花后的小猴紫果然不一般↓

杨紫、王俊凯加盟“下饭”综艺

赴意大利录制惹关注

这种自带生活气息的综艺，总能让小编在饭点准时收看。买买菜、做做饭偶尔插播几条美食秘方，节目氛围活跃又轻松，收获不少观众缘。

这不，《中餐厅3》已经在意大利开拍了，继《高能少年团》后，恭喜王俊凯、杨紫又再度合作啦~

在第三季中王俊凯从大厨升级成了金牌经理，更重要的是，小猴紫这次终于可以成为这档综艺的常驻“选手”咯~据说杨紫这次担任厨房甜心的职位，爱吃的她，厨艺也hin令人期待呢~

近日她在另一个“下饭”综艺中的表现大家有目共睹，《拜托了冰箱》因为她的加入收视率也瞬间爆掉。

她在综艺里很能干，不但帮厨还亲自做了荞麦面。而小编更关注这位“职业瘦身博主”在节目中被食物诱惑，私下减肥难道已经步入越吃越瘦的阶段了吗？

杨紫瘦身“绝活”多

月瘦20斤后果然惊艳

“喝凉水都能胖三斤”的“饭花”小猴紫，曾用过极端断食法减肥，饿到怀疑人生却一斤没瘦，后来用了各种瘦身法，如今效果果然惊艳~她身材比过去好太多有木有？

如今她频频上吃播综艺，在《拜托了冰箱》中杨紫的冰箱被开启，几大罐蜂蜜在满满的食材中脱颖而出！杨紫直呼：喝蜂蜜水对女人好，所以曾一度沉迷于蜂蜜的收藏。

不料却遭到现场老师的反驳：成人每天不要喝太多蜂蜜，50g为佳，否则会长膘~

曾惧怕上称的小猴紫要开始戒掉蜂蜜咯，她还坦言要利用意念激励自己减肥。并表示想减肥时就会瘦得快，如果被逼着减，反而会产生叛逆心理，会吃很多。

她曾在《香蜜》剧组时，每天只吃一餐，大多是水果和蔬菜，肉是绝对不碰的。晚餐不吃还要夜跑1小时，然后在饥饿中睡去。

猴紫为了演好角色也是非常拼了，每日上跑步机，泡健身房举铁外，还会打拳击来练力量，把自己折腾到动弹不得才停止。

全身减脂别太累，每日轻松扭动就能瘦身啦，一起达成小猴紫这个美丽愿望吧↑

全身减脂全靠练

花样“扭动”操助你瘦身成功！

两侧各做15-30次↓

STEP01：甩掉腰部及大腿脂肪，倾斜腰部的同时伸出一条腿，并将双腿弯曲，手臂也呈“C”状。

STEP02：波浪摆臂运动。既可以练手臂也可以练腰。像拍打水花式做手臂运动，注意身体不要前倾。

STEP03：转呼啦圈式扭动。可以消除腰部囤积的脂肪，还可以瘦大腿。

STEP04：劈柴运动。主要锻炼腰部、臀部，也可以甩掉手臂拜拜肉。半深蹲姿势，双手合十做劈柴动作。

吃也可以瘦~