口服胶原蛋白测评，原来你不知道的还有这么多！

哈喽宝贝们，大家好呀。

Z近我和办公室的姑娘们经常在茶饭之余讨论一个问题，那就是女生到底什么时候保养比较好？

有的人说从18岁就要开始了，有的人说只要需要了就开始，其实护肤这个事情因人而异，但是保养的意识必须要有。

我经常碰到那种明明实际年龄只有20岁，但看上去像30岁的姑娘，这明显就是保养工作没做到位。

护肤护肤，到底在护什么？说白了就是内部保养+抗初老+抗衰老，而做这一切的根本原因无非就是一个

胶原蛋白的流失

胶原蛋白广泛存在于人体中，它能起到维持弹性和张力，保持水分的作用。

而胶原蛋白的多少决定了皮肤老化的程度。有研究表明，从20岁开始我们的胶原蛋白就逐年流失了。

胶原蛋白的流失会导致皮肤松弛不再紧绷有弹性，所以我们的皮肤组织就开始萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老的现象。

所以补充胶原蛋白就变成了刚需，越来越多的胶原蛋白产品横空出世，甚至之前我妈还问我

-“女儿啊，你说我现在皮肤都没有以前紧致了，要不要买点猪蹄补补胶原蛋白啊？”

看，又是一个搞不清楚状况的。随着大家对胶原蛋白的关注，也伴随着各种误区出现。其中下面这三种情况Z为常见：

01

食物中的胶原蛋白真的有用么？

这里先解答一下我妈的问题。猪蹄中的确含有胶原蛋白，但是普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，真正能被吸收的非常有限。关键是，吃多了还会长胖。

02

水解胶原蛋白分子量越小越好吸收？

那这个时候就会有人问，选择小分子的胶原蛋白不就好了么。错！分子量过小的胶原蛋白大概率只是氨基酸，真正发挥作用的微乎其微。

03

胶原蛋白含量越高越好？

当然不是！如果胶原蛋白补充过多，不仅仅转换成脂肪，也增加了肾脏排泄蛋白质的负担，对于身体反而有副作用。

so，胶原蛋白不是你想补，想补就能补的。

但是，护肤品中的胶原蛋白只能作用在皮肤上，而胶原蛋白是广泛存在于人体的。

这个时候，口服胶原蛋白就显得科学有效多了。但市面上口服类产品实在太多，如何挑选就显得很重要了。这里分享一下我个人挑选的几个标准：

这个是第一要务，毕竟是吃进肚子里的东西，认准大品牌总是没错的。在这个基础上，我会首选有专利技术或者有实验报告的胶原蛋白，听上去就更加??，重要的是在临床效果上会比较有保证。

这个大家可能比较懵，我一般买口服胶原蛋白产品首要看两个成分，一是胶原蛋白含量，二就是是否含有维C。

胶原蛋白的含量，我了解下来权威建议每天摄入5g左右才是有效的。

另外，维C也是一个必不可少的成分，它是促进胶原蛋白生成的一个重要环节。如果缺乏维C，不仅会造成胶原蛋白合成困难，也会影响身体健康。

比如有的产品中添加了抗氧化剂之后，可以阻止胶原蛋白的流失，有的产品会添加玻尿酸，它能帮助肌肤更加水润等等。总的来说就是发挥1+1>2的功效，当然了，这些需要根据不同的产品来做考量。

说了这么多，今天我就挑选了市面上比较火的6款口服胶原蛋白，来给你们做个评测。

接下来我就从成分、外观、质地、口感来做一个测评，毕竟这些也是你们挑选产品比较关心的几个点啦。

第一趴也是Z重要的一趴，就是成分。我平时Z关注这一块，毕竟成分代表了一款产品的灵魂，只有成分够硬，产品才会有理想的功效。

小Q瓶的成分看似简单，但其实每一种都发挥了很大的作用。它是一款外补+内促双重补充胶原蛋白的产品。

其中所含的胶原蛋白是欧洲专利成分VERISOL?水解胶原蛋白*，它的分子结构有2000道尔顿，更容易被肠胃吸收，含量也达到了合理的每瓶5100mg，可以直接补充人体缺失的胶原蛋白。

*专利号：ZL200180054946.0

而且它还含有西西里火山区珍稀血橙提取物，这里面富含高浓度维C成分，与水解胶原蛋白一个外补，一个内促，相辅相成，共同促进胶原蛋白的合成。

我去了解了一下，发现有临床验证小Q瓶服用之后可以增加肌肤弹性，让皮肤变得柔软有光泽。真实心动了！关键是它热量低，不含脂肪，不用担心会变胖哦！

这瓶是我从隔壁丸子那里借过来的，她每天都在喝。据她说她喝到现在Z大的感觉就是以前脸颊和小腿总是会干到起皮，现在皮肤光滑了很多，而且摸起来更加有弹性了。

而且她以前一熬夜皮肤就会很粗糙，然后毛孔也很明显，但现在她说自己皮肤感觉细腻了，像平时眼下的几根小干纹都不那么容易冒出来了，皮肤看上去就很年轻。

嗯，这点我承认，她Z近的皮肤状态的确很好，素颜的时候皮肤也透着那种很健康的光泽。（我酸辽）