克制自己，早睡早起，少吃多动。
7-1
早上一大碗芝麻拌面。
中午； 几块西瓜，几个肉菜，几个青菜，一碗米饭。几块西瓜。
下午；两个大玉米。冰淇淋。香蕉。
晚上；几个青菜，一盒酸奶。
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，几个肉菜，几个
。几块
。香蕉。
。香蕉。
