昨天晚上十點半還在吃宵夜,罪惡了一晚上,早上只能沖營業粉輕斷食了.... 現在從心裡根本的是拒絕宵夜了,(雖然嘴巴很誠實,心裏說不要),不是因為怕胖,是真的大晚上消化不來,第二天早上肚子還很鼓..... 标签 全民健身 瘦身减肥