别再跟风保养啦！再贵再好的护肤品，都不如这事儿重要......

秋天来到的信号真的很强，不仅仅是落叶、鲈鱼和莼菜，连空气也让我们感知到凉意和干燥，很多朋友觉得皮肤紧绷——到了柜姐们提醒大家要“补水”的季节了。

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可是，这个季节的皮肤护理，“补水”真的是重点吗？

取水口和抽水机

皮肤有非常精妙的构造。

我们用非常简化的语言来说，大自然给皮肤设计了一个“双层结构”。皮肤的营养能量的供应，以及代谢产生的废弃物的排泄，几乎全部依靠内层（「真皮层」）的（毛细）血管。

但是这些血管不能太靠近身体表面，那样太容易受伤了——于是在「真皮层」的外侧，“进化”帮我们设计了一个保护层（「表皮层」）。这样做的好处是，较弱的内层不容易被进攻，代价是「表皮层」的营养全部依靠「真皮层」供应。

在「真皮层」给「表皮层」提供的“后勤补给”中，数量Z大的是「水」——所有的活细胞都需要大量的“水”，组成「表皮层」的细胞也不例外。

为了保证“水”的充分供应，「表皮层」不但让自己和「真皮层」接触的界面变得皱褶蜿蜒（生物学家们管这个叫做“乳突”，这种设计能保证接触面积更大），甚至还发展出专门的「水通道蛋白」，相当于「水分子」的高速公路，快速地从「真皮层」获得「水」。

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“乳突”提供更多的“取水口”，「水通道蛋白」提供更快的“抽水机”。

这些设计当然很好，几百万年来人类的祖先的皮肤都可以和秋冬季干燥的风相安无事。可Z近却面临挑战。

彩妆和污染

彩妆使用得越来越多了，空气污染也越来越严重，我们的皮肤面临更多的“清洁”。

频繁的洗脸，造成我们皮肤分泌的天然油脂被洗掉，角质层中用来“拉”住水分的「天然保湿因子」也丧失殆尽，皮肤表面原本紧密排列的「细胞间脂质」的结构被干扰之后对于皮肤内部的水分也阻拦不力。

这样，就算我们皮肤深处还是有“取水口”和“抽水机”，「水」的供应也有点捉襟见肘。

特别是夏天过去，秋天到来，皮肤还没有马上适应的当口，“缺水”就变成了「表皮层」一个普遍的问题。

这是一个“供应链”问题。

补水

短暂的“补水”当然有一定舒缓的效果，比如使用一些喷雾和化妆水。

喷雾的作用，就是快速地“润湿”「角质层」（「表皮层」的Z外层叫做「角质层」），让皮肤快速地“喘一口气”，「角质层」由于缺水而中断的工作能够重新启动。

喷雾和化妆水中常常还带有一些接近「天然保湿因子」的成分（比如「甘油」、「丁二醇」和「氨基酸」），拉住「水」，增加「水」在皮肤表面的停留时间。

但从前面的分析你也可以看出来，这种“扬汤止沸”的产品只能暂时缓解问题，并没有从根本上解决。一旦这些水分完全蒸发（十几分钟），皮肤又重新陷入一种“缺水”和“焦虑”的状态。

这种“焦虑”状态，实际上会导致“低烈度的炎症”（subclinical inflammation），使得皮肤不稳定，容易出现问题，并且加速老化。

必须从根本上解决问题。

保湿

为了更长久地维持住皮肤表面的湿度，让「水」更持久地停留在皮肤表面，一旦秋风渐起，我们应该从喷雾和化妆水转向乳液和膏霜。

乳液和膏霜与喷雾（化妆水）的不同之处，在于其中含有更大量的“油脂”（比如「霍霍巴油」和「葡萄籽油」）。这些“油脂”能够在皮肤表面形成“油膜”，使得原本在秋风中快速消散的水分，能够更长时间地停留。

相比喷雾和化妆水的十几分钟，乳液和膏霜的能力大约能持续几个小时，甚至十几个小时。

增强屏障

当然我们不要忘了，皮肤有自己的“屏障能力”。

“屏障”不是“隔断”，是留了一些口子——让水分缓缓通过的“壁垒”。

皮肤“壁垒”的一个重要组成部分，叫做「细胞间脂质」——在「角质层」的细胞之间，挤挤挨挨但是整齐有序地排列着一种叫做“液晶”的结构，它有灵活性，却十分柔韧，水分很难通过。

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但是这个“壁垒”会被过于频繁的“清洁”干扰，造成「水」的快速流失。

由于“壁垒”的再造需要的是“搭建”（它本来就有结构），而不是单纯地“堆砌”，所以皮肤细胞需要比较长的时间来重建。有了比较稳定的外部环境——膏霜或者乳液提供的几个小时甚至十几个小时的喘息时机——皮肤细胞就必须抓住机会工作。

所以一些加强版的“保湿产品”，会在膏霜的基础上，进一步加入皮肤搭建“壁垒”的“原料”（比如「神经酰胺」或者「神经酰胺前体」），从而在“补水”和“保湿”的同时，完成皮肤屏障能力的更新和增强。

小结

秋风起，天气凉，空气干燥，皮肤紧绷。

一级一级地增强保湿，找到所在城市和自己皮肤对应的合适的产品，对于秋季的皮肤健康护理，很重要。

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