嘤嘤嘤 今天是上班第四天依然舍不得假期的美美菌
回顾起整个假期
美美菌也就是将阅兵刷了N遍+喝了一桶奶茶⑧
为此美美菌还写了一篇假期奶茶攻略来着嘻嘻
不得不说
这样的日子真是太太太颓废了（爽）了！
这不就是当代少女的日常嘛
每天一杯甜甜，快乐似神仙~
在长痘的边缘疯狂试探
不过美美菌今天早上洗脸的时候发现下巴冒出了两颗痘痘
果然人还是不能太zuo
现在的我坐在办公室一边忏悔一边寻思着怎么让这两颗痘快速消失
刚好后台也有不少姐妹问我关于祛痘的问题
那今天随缘更新的美美菌就来开一期祛痘专题好惹
痘痘是什么
痘痘是什么
首先我们得知道这个令万千少男少女唾弃的痘痘到底是什么来头。
痘痘还有一个正式的名字
平时常见的有
黑头（开放性粉刺）、白头（闭合性粉刺）、闭口、丘疹、囊肿、结节等
后面三种是痘痘比较严重的阶段了
通常伴有炎症反应的参与
那导致痘痘成因的罪魁祸首是谁呢？
简单地说就是油脂分泌&角质分化异常。
大家都知道，脸上正常分泌油脂其实是对皮肤有益的，但是凡事都讲究个过犹不及，当油脂分泌太多，多余的角质就会堵塞住毛孔，这就为痘痘的形成埋下了一颗颗雷。
另外还有一些影响痘痘的其他因素，譬如饮食不健康、作息混乱、激素水平异常、缺乏清洁等等。
痘痘该怎么处理？
痘痘该怎么处理
知道了成因，我们就好对症下药了。
作息方面
老生常谈的按时睡觉！规律作息！
熬夜真的是伤害皮肤的一大元凶
尤其是年纪大了，熬夜的第二天肉眼可见的皮肤粗糙和暗沉。
记住一句话
熬夜是原罪
如果你没有天生丽质、从不长痘的好底子
那就老老实实11点前去睡觉！
图源 视觉中国
美美菌的方法是睡前把手机放在离自己很远的地方，让懒来克制我们的手机综合征⑧。
2
饮食方面
“糖是皮肤的天敌”这个观念已经逐渐被大家认可了
因为体内过量的糖可能会引起表皮过度角质化、皮脂分泌过多，从而导致痘痘的产生
不过，每天都嚷嚷着戒糖和每天都在喝奶茶的真的不是同一批人嘛？
好吧，Z没资格讲戒糖的就是我自己，但是还是劝在座的各位姐妹，尽量少地摄入糖分，毕竟多喝热水才是王道啊。吃糖？Dbq，痘肌不配放纵……
3
护肤品改善
不过大噶也并不会惊慌
针对已经形成的痘痘
其实选对护肤品还是会有很大的帮助的
轻度痘痘
很多人理解的痘痘是青春痘的样子，其实不是，痘痘Z普遍的形式恐怕就是黑头了，黑头在医学范畴属于一级痤疮，也就是77说的轻度痘痘啦。试问哪个女生没有黑头的困扰呢，美美菌摸着鼻子说
当皮脂腺分泌旺盛时，毛囊口扩张导致积累的皮脂暴露在空气中，白色脂质氧化变黑，黑头就产生了。
图源 站酷海洛创意
黑头大部分是由于清洁不到位造成的，所以可以在护肤步骤中重视清洁这部分哦~
重度痘痘
囊肿和结节已经是重度痘痘了
通常是因为毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙杆菌大量繁殖
加重身体的炎症反应
严重的有可能是身体激素出了问题
譬如多囊卵巢症等等
所以一定要及时去看医生！去正规医院看医生！
4
淡化痘印
长痘不可怕
可怕的是痘痘走了痘印还在
大多数痘痘都会留下痘印
少部分伤害到真皮层的痘痘还会留下痘坑
哭辽
图源 视觉中国
痘印分为红色痘印和黑色痘印
红色痘印是由于皮肤发炎导致的血管扩张
一般3-6个月会自动消失
黑色痘印是是因为皮肤发炎后感染导致的色素沉着
一般需要使用功能性产品来辅助恢复
图源 网络
所以，对色素沉着导致的痘印，我们要做的就是抑制黑色素生成，以及淡化已形成的黑色素。
好啦，今天关于痘痘的问题就讲过这里，痘肌的护理总之就遵循着以下原则：
低GI饮食、早睡早起、选择适合自己的护肤品以及严重痘痘一定一定要去看医生！
今日话题是：你都有什么祛痘的小妙招吗？
快快到留言区分享你的战痘经验吧！
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