眼累眼疲劳的原因有哪些？有什么方法缓解呢？

对于大多数的上班族，白天面对着电脑，下班后手机不离手，所以容易出现用眼过度的情况。

想要有效缓解眼累眼疲劳，日常应注意用眼时间，在用眼的过程中，应注意劳逸结合，用眼一小时左右，应该让眼睛休息上几分钟。日常多吃一些护眼食物，例如一些富含、花青素、叶黄素、维生素的食物，以补充眼部所需用眼，有助维护双眼健康。也可以适当补充叶黄素产品，例如富含三重护眼精华的健视佳越橘叶黄素。