好吃佬

【冬日暖食 No.5】冬日里的暖心暖食,有你的陪伴特别温暖!内附详细配方...

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@得意小奶喵

冬天如约而至,喜欢这份冷给我带来冷静思考的空间,让大脑可以更加有效快速运转,但是,寒冷的同时也需要对自己好点,除了穿上漂亮的厚外套,还要从里往外的进行调理,于是赶在双11前在某宝买了自己心意且性价比极高的单人简易机械电炖壶,非常使用,还可以根据实际情况来调节温度快慢,以及持续保温。



为啥买它呢?其实也是出于一次游玩,无意中听到后面的小姐姐们谈及女人如何补气血才能保持Z佳状态,容颜如此,身体也如此。于是动了心,回家第一件事就是买材料,燕窝银耳、百合、枸杞红枣桂圆桃胶,还买了人家手工制作的阿胶片,每天保持吃一片,坚持了2周左右吧,现在确实感觉比别人耐寒些,因为怕上火也会搭配银耳一起吃。






一周五天工作日,每天我都会煲不一样的汤来喝,反正材料就是这些,随心而制,喜欢什么就搭配什么。




周一苹果+红枣+桂圆+2颗冰糖,因为我用的是蛇果,本身它就非常粉非常甜,煮Z后几乎成了苹果沙,不过真心好吃,这还是我第一次吃这么好喝的苹果水。

二:银耳+桃胶+百合+枸杞+2颗冰糖,周一下班前泡好食材,第二天早上来了清洗桃胶,热水煮,快火煮开后再煮10分钟换慢煮20分钟,这样反复几次,银耳桃胶就能完全融化,一般我也会在煮的过程中不断将银耳切小。

周三:燕窝+桃胶+脱脂牛奶+2颗冰糖,这个我都是Z后加牛奶,反正也不知道对不对,感觉就是用牛奶来调味,热了就行。

周四:银耳+红枣+百合+2颗冰糖,加了红枣银耳我Z喜欢了,主要还是喜欢红枣的味道。

周五:银耳+桂圆+百合+2颗冰糖,试了一下,还是红枣的好喝,因为桂圆的味道会淡很多。









除了这些我在家偶尔也会做些羊肉汤来喝,补气养血,对女人特别好,这些制作方法也是从某家中医院学来的,比较靠谱,分享给大家。

**当归生姜羊肉
材料羊肉200克,当归片30克,黄芪10克,老姜15克,胡椒粉、盐适量。
做法羊肉洗净切块,老姜切片备用。把羊肉块、姜片、当归片和黄芪放入砂锅内,一次加足水量,大火炖煮。煮沸后撇去浮沫,调成中火继续煮约一小时,待羊肉熟烂后,放入胡椒、盐调味即可。功效补气养血,温经止痛。

**药膳羊肉
材料羊肉500克,党参10克,红枣10克,枸杞10克,生姜1块,料酒、胡椒粉、精盐、白糖、鸡精少许。做法:羊肉洗净切块焯水,党参切段,红枣枸杞侵泡,生姜切片,将所有食材倒入锅内,加调味料,注入清水,蒸2小时。
功效祛风散寒,益气补肾

标签

电炖壶 双十一种草 羊肉汤
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蛮YY 得意号
得意小奶喵发表于 2019-11-13 14:46 写的好棒哦,感觉两个活动都能参加了

我写的时候也这么想的

蛮YY 得意号
得意小神乐发表于 2019-11-14 10:28 写的好棒,好会生活,好会养生

女人对自己要好点

蛮YY 得意号
xiefan5发表于 2019-11-14 12:50 为什么看不到

是呀,我去问问

蛮YY 得意号
juredan发表于 2019-11-14 17:58 分享得太好了

谢谢

蛮YY 得意号
会唱歌的乌鸦发表于 2019-11-14 18:55 坚持效果更好

嗯嗯,我会努力坚持

蛮YY 得意号

来来来

蛮YY 得意号
Ms.Gao发表于 2019-12-05 14:16 get

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