信息来源：丁香医生 武汉晚报
Z近，你们可能已经看到了「武汉肺炎疫情」的相关新闻。
可春运在即，很多人都有担忧和焦虑：
去火车站、机场怎么防护？走亲访友那么多，如何安全健康地过好这个年？
想要科学防护，先记住三大要点：
少出门
勤洗手
戴口罩
丁香生活研究所整理了一份针对肺炎疫情的个人防护指南，还不快「在看」「收藏」「转发」三连击～
01 少出门，重点人群重点防护
老人、儿童、孕妇做重点防护。
这三类人群抵抗力相对较差，比起一般成年人，更加病不起。
第一类：老年人
年龄 ≥ 65 岁的人群中，社区获得性肺炎的年住院率大约是一般人群的 3 倍。
第二类：儿童
图片来源：丁香妈妈
第三类：孕妇
在怀孕女性中，流感的症状可迅速恶化。流感甚至可引起呼吸困难，或者导致女性或其胎儿死亡。
02 勤洗手，流水洗，肥皂洗
我们每天接触各种病原体Z多的部位，就是手。
? 在家用肥皂，出门选酒精
我们Z推荐的方法：使用肥皂和流动的清水洗手，每次搓手不少于 20 秒。
? 洗手别图快，至少得七步
在这样的特殊时期，手部消毒得高标准些，看看医护人员都是怎么洗手的：
图片来源：丁香医生
记住：一定要在水龙头下冲洗。
注意酒精的含量超过 60% 才有效，Z好可以达到 70%～80%。
美国 PDI 公司是世界上第一张湿巾、消毒湿巾的发明者。为大家挑选这款手部消毒湿巾，酒精含量为 60%～70%，满足推荐的浓度要求。单片独立包装，外出携带随手消毒，方便又安全。
03 出门一定戴口罩
注意选择型号
说话、咳嗽时产生的飞沫，是冠状病毒传播的主要载体，准备一个能阻挡飞沫的口罩很重要。
? 口罩挑选原则
不是所有口罩都行的！
我们更推荐：一次性口罩（如：医用外科口罩）或者对非油性颗粒的过滤效率大于等于 95% 的口罩（如：N95、KN95、DS2、FFP2 等）。
KN95 的我们推荐 3M 这款：
这款 3M 口罩通过 GB 2626-2006《呼吸防护用品自吸过滤式颗粒物呼吸器》标准，能有效防飞沫、病毒和颗粒物，过滤效率 ≥ 95%。
3 层过滤防护，过滤性强；冷流呼气阀，呼吸顺畅更透气。
有 Meta 分析表明，KN95 防护口罩和医用外科口罩都可以用于预防传染性急性呼吸道感染。
医用口罩价格便宜，但只能使用一次，和 KN95 口罩各有优势。大家可以根据自己的情况选择。
我们推荐 稳健医疗 这款，是很多医生都在佩戴的医用护理口罩。
稳健医疗 这款是医用护理口罩，优质无纺布表层 + 过滤布加层，能避免喷溅的液体与喷雾接触到口腔与鼻腔，从而在一定程度上预防呼吸道感染。
环氧乙烷灭菌处理，干净卫生，佩戴透气舒适。
口罩具体佩戴方法，有详细的真人示范。
04
宁可过于全面，不能预防得不够
下面几点也要关注：
咳嗽或者打喷嚏时，光是捂住口鼻还不够，要马上去洗手。
肉蛋彻底煮熟了再吃。
避免与呼吸道感染患者密切接触。
避免近距离接触野生动物，不捕食野味。
不要随地吐痰。
注意：高铁飞机对携带酒精类制品有限制，随身行李中不可超过 100 ml，再多就要托运了。如果担心消毒喷雾在安检时被要求丢掉，可以同时携带湿巾或免洗洗手液，多个备份～
