口臭、口腔溃疡、牙龈出血…… 5 个口腔小麻烦，一次性教你解决

大家应该都有过这样的体验吧：

早上爬起来去洗漱，正好好地刷着牙呢，突然一股血腥味从口腔中炸开。

咦？牙怎么又出血了？赶紧漱个口，然后就没有然后了......

这种看似无关痛痒的口腔小毛病，我们早就习以为常了，但殊不知，它正是身体发出的警告：你再不关心我，你就要倒大霉了。

千里之堤溃于蚁穴，所以今天，我们整理了 5 个特别常见的口腔问题，让我们大家一起，防患于未然吧。

——

早晚刷牙的时候

怎么经常出血呢？

不是我们想吓唬人，但如果你刷牙经常出血，要小心了哦，可能你早就被列入了「老掉牙」，甚至「年纪轻轻，牙就没了」的名单。

导致牙龈出血的，其实是牙科Z常见的疾病之一——牙周病。

那为什么会有牙周病呢？说得不留情面一点，就是：你的牙齿很脏。

所以，牙周致病菌便会乘虚而入，从而形成牙菌斑，牙石、牙龈炎、出血也就接踵而至。继续发展下去，牙齿周围的骨头被吸收，牙齿松动便会慢慢开始，「老掉牙」真的不是梦。

而且，牙周病和越来越多的全身疾病可能有着联系，老年痴呆、糖尿病、心脑血管疾病……今天你对这几滴血爱答不理，明天你的钱包就会大出血。

刷牙千万不能马虎，一定要严格按照巴氏刷牙法刷牙，记不住的再来复习一遍，做到以下三条，就可以把牙齿刷得很干净：

牙刷倾斜 45 度，放在牙齿和牙龈交界处，横向轻轻震颤。

幅度不超过一两颗牙的宽度，一颗牙接着一颗牙。每个牙面和刷舌头都要刷。

每天刷牙两次，为了把每颗牙齿都刷到，所以每次Z少 2 分钟。

——

吃着吃着

咋就有蛀牙了呢？

从小爸妈就叮嘱我们：少吃糖，容易蛀牙。成年后，尤其是你不幸蛀牙以后，会发现这话真的有道理。

蛀牙的发生有四个要素：牙、牙菌斑、食物（糖）、作用时间。

串联后可以翻译为：吃了食物，尤其是甜食之后，牙齿表面及牙缝上的牙菌斑经过长时间的堆积，导致牙齿表面被逐渐腐蚀，形成蛀牙。

抓一个关键信息：牙菌斑长时间的积累，是导致蛀牙的关键。

像大多数人的蛀牙，都是从邻面龋开始。所以我们在刷牙的时候，也要重点关注两个牙齿交界的牙缝区域，很容易堆积牙菌斑，是导致蛀牙的重灾区。

考虑到实用性的话，建议朋友们试试那种便携式水牙线：好用且便携。

一颗蛀牙 400 块，是好好清洁牙缝，还是花钱找罪受，你们自己选啊！

——

带口罩时才发现

怎么嘴巴臭臭的呢？

Z近疫情期间带着口罩，总感觉嘴巴里散发着奇怪的「迷人香气」……

然后就开始了各种怀疑，是不是肠胃不好啊？是不是扁桃体不好啊？

咳咳咳，其实大多数的口臭问题，都是我们口腔清洁不到位造成的。

我们每天一日三餐，吃掉火锅、烤肉、家常菜的同时，也会有残渣粘附在牙齿表面及牙缝中，这些食物残渣慢慢就会被口腔中的「产臭菌」吃掉，产生挥发性硫化物（VSC），而 VSC 就是一类非常常见的口臭气体。

每天至少规范刷牙 2 次、用牙线或牙缝刷清洁牙缝、定期看牙医都能预防口臭。

但如果你觉得太尴尬了，想立马改善，可以试试专门抑制口臭的漱口水。

——

莫名其妙隐隐作痛

怎么口腔溃疡又来了呢？

当你和朋友正在美滋滋地吃着火锅，看着对面的他突然放下筷子，面目狰狞的望着你，相信我，他不是疯了，他是咬到溃疡的地方了。

吃东西痛、刷牙痛，连喝水都痛，没完没了生长，反反复复发作，恭喜你，比大姨妈还频繁的复发性阿弗他口腔溃疡又来了。

产生的原因很复杂（其实就是还没搞清楚），与遗传 、免疫力、心理压力、营养缺乏等都有关系。

由于病因实在难以查清，所以目前也没有特效治疗药。换句话说，没救了，是「绝绝绝绝症」。

哈哈哈，别慌，这种口腔溃疡一般 7～10 天就能「自行愈合」的。如果实在太疼了，有 3 种好物可以缓解痛苦：

选用「达克罗宁、利多卡因、苯佐卡因等溶液或凝胶」等止痛药。

可选「糖皮质激素」，例如「曲安奈德口腔糊剂」「醋酸地塞米松的贴膜、含地塞米松的漱口水」等，加速伤口愈合。

可选含有氯己定的消炎抗菌类漱口水，可以预防感染，帮助恢复。

——

吃点冷热酸甜

牙齿怎么又「滋滋」酸痛呢？

说到一口好牙，我的评价标准就是：吃嘛嘛香。

但有些时候，一遇到特别「冷、热、酸、甜」的美食时，牙齿就会像抽筋一样酸爽无比，连倒吸口气也会让牙齿有痛感，太难受了。

蛀牙、牙龈退缩、牙齿过度磨损等问题，都可能会导致我们的牙本质小管暴露在外，这时候外界的任何刺激，都会令牙齿酸痛，十分敏感。

对抗牙齿敏感的路子有两条：一是降低神经敏感性，二是封闭牙本质小管。

降低神经敏感性不是我们随随便便操作的，得去医院咨询医生的建议，而且巨贵，激光一次，上千大洋就木有了。

封闭牙本质小管的话，可以把家里的牙膏换成专效抗敏感的牙膏，日常刷牙使用。