分娩时间：2020.10.5
分娩医院：六医院
原标题：
热敷敷的剖宫产体验+孕期长胎不长肉经验+禁忌辟谣，你不点进来看看吗？
国庆节剖宫产刚生下7斤2两女宝一枚，昨天足底血的检查结果也都出来了，一切健康，才敢来发帖分享。先声明：本帖只代表个人情况；本帖不是宣扬大家都可以这样做；各位准妈妈在孕期理性任性。
1、剖宫产体验
37周去产检的时候，医生说没有入盆，宝宝预估6斤半。我本身个子比较小，孕前152/82斤；生的前晚是104斤。骨盆条件也不好，医生说等39周再看看，不强行要求我顺产。39周去看依然没入盆，那就直接定了10月5号也就是39+5早上第一台手术。
我是在六医院做的剖宫产。本来是准备去协和的，因为母上大人是协和的退休职工，但是考虑到没有订到协和的单人间，我就定了六医院的单人间，888一天，国庆节打7折，算下来600一天还是很不错的。我觉得住得近的可以考虑一下。本来婆婆觉得做手术还是协和同济省人民靠得住，但是因为剖宫产是小手术，Z后我还是为了住单间去了六医院。划重点：如果是剖宫产，一般的三甲医院就可以了。顺产的话还是建议去牛批一点的医院，因为顺产的各种不确定因素太多了。生孩子一定要去综合医院，不要去专科医院因为生育后你不确定会不会有一些其他并发症（比如新生儿有什么问题需要观察、产妇大出血等），一个万一，有点么司意外，专科医院还要往综合医院送。
剖宫产其实整个过程还是很轻松的，我只有2点不适，1是插尿管，2是打麻醉。
早上7点半会有护士过来备皮（就是把你的毛都剃干净），插尿管，然后8点过来通知家属把你搬到手术车上。现在疫情期间不允许家属去手术室门口，都只能在房里等着。
然后就是打麻药。打麻药个人还是感觉有点疼的（我很怕疼）麻醉师让你蜷缩起来，我是用手包住膝盖，缩成虾米的形状。我感觉是先拿一个很粗的针管插入脊椎，然后再用细针管往这个管子里分次给药。我今天已经术后16天了还能摸到脊椎那个位置有个大针眼。然后给了大概2-3次药，我当时腿一下子抽搐了还把手术布都踢掉了，然后觉得一阵暖流，麻醉师会掐你，肚脐眼上方和腹部，大腿，问你有没有区别。这个时候掐上边还是能感觉到疼的，但是腹部和大腿已经没知觉了。然后发生了一件奇葩的事情，我不知道是就我一个人这样，还是大家都会这样。我打完麻醉有那么半分钟到1分钟，我觉得我呼吸喘不上来了，感觉自己要窒息了。当时我还戴着口罩，我跟医生说我呼吸不上劲儿，医生马上把我口罩摘了，把呼吸面罩跟我戴着吸氧。但是吸了氧，瞬间就好了。
然后大概过了10几分钟，主刀的医生就来了。蒙着布，我真的只能听到他们切我肉的那种肌肉的切割声。医生和护士在很轻松的聊天。期间还有前一台手术下来的一个院长过来串门子，追忆以前是竖着剖的时光，然后还在我肚子上开始比划，说这个刀口弧度完美，以后可以穿比基尼。我心想我都这样了，我只求安全的下手术台，可别大出血和下肢瘫痪就好。整个过程是完全无痛无感啊，你只能听到肌肉切割开的声音，没有任何知觉。然后就感觉羊水膜被戳破了，噗的一声开始放水，放了很久，就是气球扎破了往外飚水那种声音。我是觉得放了很久，可能一直在等待毛毛的哭声。放了羊水一段时间，就感觉有人在掏东西。那种感觉就是你肚子哪里有个大荷包，然后有人把双手伸进去往外掏的感觉，一边掏还一边拽，不是我想象中的羊水放干了，一把连就把毛毛捧出来了。拽了好多下，我抬头看了几眼，还没看到宝宝出来。医生和护士还是很淡定的在聊家常。然后突然听到哇的一声哭，我又抬头看，看到一坨白乎乎的东西被拿出来了（我650°近视，基本上是个瞎子）护士就说，一鹅，这个丫奶凶奶凶的，膜都没撕掉就哭这大声。然后就是那一坨白白的东西被2个护士抱到旁边的台子上处理羊水膜和脐带。哦，中间应该还剪了脐带，但是我没感觉到。我生之前肚脐眼是凸出来的，生完后已经凹下去了。处理完宝宝，护士会抱过来跟我的脸挨一下，告诉我出生时间9点33分，7斤2两，51cm，女宝，并让我确认一下性别。接着，宝宝就推出去了。我还继续手术，需要缝针。缝针也没感觉，医生和护士还在淡定的聊天，缝了差不多半个小时，我也被推回病房了。
止疼泵还是有用的，建议买；早上8点多打的麻药，下午2 3点开始有知觉了，但是脚趾不能动，差不多下午5 6点就感觉脚踝和脚趾都能动了，伤口也开始疼了。第二天下午拔了尿管。让你要自己小便。真是酸胀痛都有。一种尿路感染的错觉，想尿，尿不尽，稀稀拉拉的，还疼。我是第三天凌晨才通气，第三天早上可以吃点粥和蒸鸡蛋。第三天起来第一件事是去称体重。玛德，生了个7斤2两，我只掉了9斤是几个意思？谁说生完第二天掉15斤的，气死我了！
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说一下孕期长胎不长肉的经验：
我觉得不管你宝宝多大，宝妈Z好都不要超过增重25斤。不要以为你长的多毛毛就大就健康。实际上大部分毛毛体重都在一个标准范围内，长太多的Z后自己难得减。而且毛毛如果太大了，你孕晚期和生产都会比较痛苦。
增长Z快的是2个阶段，1是4-5个月，我每周长1斤；然后第六七个月就稳住1个月长2斤，再就是8个月以后，也是一周1斤。
我建档（12周）孕中期（24周）和孕晚期（36周）都做了常规检查，三次都是不贫血不缺钙。整个孕期我没有抽过筋。
怎么吃呢？
我的建议是，用粗粮代替精制碳水，米面都食量删减。玉米南瓜红薯代替主食。
土豆和藕也是主食，如果吃了这些菜，米饭再减量。
水果是高糖分的，不要猛起吃。尽量吃柚子，猕猴桃这种，芒果西瓜哈密瓜虽好，但是真的要适量。不要以为妊娠糖尿病就是血糖高就是孕妇发胖这么简单，严重的话会影响宝宝发育的。
4个月前叶酸一定要吃，5个月开始吃DHA，当然这个DHA看个人，你要说你天天吃鱼也行吧。
牛奶鸡蛋是一定要吃的，当药吃！我孕期是白煮蛋吃伤了。
我没有额外补充什么片剂。孕期，特别是孕中晚期，少吃多餐是一定要的。因为我宝宝有点大（相对于我的体型），所以我胃口一直不好。我每天吃5餐。除了正常的早中晚，我凌晨5点要起来吃一餐：一个白煮蛋/380ml的牛奶一杯/1根玉米；晚上睡之前加一餐：汽水牛肉/猪肝汤/白灼虾/清蒸多宝鱼 四种轮流吃。
猪肝汤和牛肉是补铁的，Z好加点番茄一起煮。因为铁和维C更配哟
白灼虾和多宝鱼都不放油盐，所以放心吃，不会胖。刚开始可能觉得寡淡，但是吃习惯了也真的还好
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孕期禁忌辟谣，大家有问题也可以直接回复问题，我知道的都会告诉大家。
1、孕期不能吃冰的？
不一定。至少我是整个孕期（毫不夸张，我真的是整个孕期）都在吃冰的。因为我怀之前就是冬天都喝冰奶茶的那种热性体质，所以我扛得住。
我每天早上的牛奶就是冰箱里拿出来的鲜奶（不要喝孕妇奶粉，让你胖成球谁喝谁知道）
热牛奶我觉得很腥我会喝不进去。冰棒我不说每天1根，但是起码是1周4-5根。唯一的问题就是月嫂说我宝宝积肚早是因为我冰的吃多了。对此我抱迟疑态度。
所以结论是，我这样造问题都不大，各位实在馋了的孕妈，可以适当吃点冷饮没关系的。不能吃冷饮的原因是孕妇肠胃更弱，拉肚子对胎儿有风险，但如果像我这样吃冰吃习惯的人就无所谓了啊。
2、孕期不能吃山楂/西瓜/螃蟹。。。
不一定。我孕期吃了山楂片，西瓜那更是经常。8 9月份都吃了螃蟹，但是吃的不多。
我妈妈的意思是，怀的稳的吃么司都没关系（适量的情况下），你要如果本来就胎相弱，就不要瞎吃了。我妈总是说怀我的时候还踩空了从楼梯上滚下去了，起来拍拍屁股就去上班了也没事。
所以结论是，孕妈看自己的身体状况，如果本身就身强体健，那也不需要严格忌口。毕竟怀胎10月心情好才是Z重要的。
除了烟酒药和变质的、生的食物，其他都是可以适量吃的。
3、孕期不能喝咖啡/奶茶/可乐
不一定。至少我都喝了。频率也不低，1个星期总有那么2-3回吧。但是也不是要你一口气拔干一杯啊。基本上就是奶茶咖啡我喝半杯就甩给我老公，可乐我喝几口就给我妈。你要往死里造那就是不负责了。
咖啡奶茶可乐的问题是糖分和咖啡因。糖分我就不说了，大家自己对号入座。如果你本来就是偏胖，或者有妊娠糖尿病，那就忌口。我说说咖啡因。如果你怀孕前就有咖啡的习惯，那么对于你来说200mg的咖啡因每天是安全线，300mg偶尔也是可以的。大概就是1-2shot的量都是可以的。
4、孕期不能吃烧烤/火锅
可以吃啊，火锅是完全没问题的，但是Z好不要吃辣的。多烫一哈再吃。
烧烤的问题不是它自己本身这种烹饪方式。而是市面上的烧烤很多不干净，肉也不新鲜。所以孕期我出去吃烧烤都避免吃荤的。因为不新鲜的肉很容易感染李斯特菌，这种菌的流产率高达30%以上。
5、孕期能不能吃薯片/泡面/炸鸡汉堡呢？
反正我吃了，也没啥不适。不过当饭吃你就胖成球了。
