宝宝多大可以开始吃盐？我家的一岁多了，现在还没吃过咸味

怀孕之前我是无辣不欢的重口味，后来备孕调理身体，不能吃重油重咸的食物，宝宝出生后吃母乳我要忌口，就慢慢养成了清淡的口味。但公婆一直是重口味的，每次带宝宝去吃饭，他们也是迁就我的口味吃的淡了点，但吃完饭后还是得狂喝水，真的太咸了，还好不是天天在一起吃饭。现在宝宝一岁多了，在家都是单独做吃的，去公婆家，就带个包辅食小面条之类的现场做的吃。上周去吃饭，婆婆说都满周岁了可以跟大人吃一样的食物了。其实我到现在也没给宝宝的食物里加盐。一直觉得太早吃到味道不好。大家的宝宝都是什么时候开始在食物里加盐的呀？