D1（周六 7月29）：新野 — 兰州（宿高速路附近，方便第二天出行）
D2（周日7月30）：兰州 —达尔宗湖 —甘加秘境（可能处于关闭状态，可再导航至癿（bie)石秘境或白石崖）——拉卜楞寺 【宿夏河】
D3（周一7月31）：夏河 —— 桑科草原— — 郎木寺（甘肃寺、四川寺）—迭部【宿迭部】
D4（周二 8月1）：迭部—扎尕那（建议早上七点以前进景区，游览车坐到一线天往下走，重点景点仙女滩、洛克观景台观日落，达日、业日村观景台观日出）（推荐住代巴村、达日村（安静、风景美）或聂日村（热闹，有篝火晚会）【宿扎尕那】
D5（周三 8月2）：扎尕那——黄河九曲第一湾（一定要买套票含上行电梯扶梯，否则步行栈道上去会爬到怀疑人生）—阿坝【宿阿坝县城】
D6（周四 8月3）：阿坝——莲宝叶则（车子一路开到山顶盘羊坪停车场，先坐电瓶车去4520景点远观扎尕尔措湖，再往下开到服务区，坐电瓶车近观扎尕尔措湖）—阿坝县【宿阿坝县】
D7（周五 8月4）：阿坝县—宁玛寺（世界上最大的转经筒）—玛曲（藏语黄河的意思，全国唯一一个以黄河命名的县）—临夏回族自治州【宿临夏】（建议小轿车避开青海久治县740县道那一段，全是炮弹坑和石子的烂路，15码的速度还要担心车子底盘是否损坏）
D9（周日8月6日）: 郧县——武汉
时间充足的话，也可以甘进川出，最后一个景点莲宝叶则结束后。阿坝—九寨—成都—武汉。
全程：油费2233元，过程费1477元
总计：加食宿购物一起11000元
小提示：
1、衣：七八月是甘南风景最美的时节，早晚加厚外套，女生可以带漂亮的裙子，或者在当地买几条披肩和藏装拍照片。
2、食：兰州牛肉面是没有牛肉的，均价8元一份，牛肉另外再加8元每份。（不要说兰州拉面，当地人好像不太喜欢这个说法。）藏餐也很不错，藏式火锅可以试试。
3、住：甘南旺季住宿不算便宜，我都是当天早上订晚上要入住的酒店，因为怕路上堵车，不能到达提前预定的酒店，旺季很多酒店都不能退款。
4、行：甘南到四川阿坝的路都很走，除了从阿坝到临夏经过的青海久治那一段740县道（可以选阿坝—郭莽湿地—刘家台避开）。
5、尊重藏区习俗，开车注意路况，路上遇见牛羊减速避让。
【达尔宗湖】：门票30元，想去看土拨鼠，但是它们已经被游客喂得太饱了，躲在洞里不出来。
【甘加秘境】：目前处于封闭状态，可导航至癿石秘境，不需要门票直接进去。
【拉卜楞寺】：门票40元，景区门口有租藏装加妆造的，一百块不限时，穿着进景区拍照。
【郞木寺】：分四川的格尔底寺和甘肃的赛赤寺，两边门票都是30元。四川寺自然风景更好，门票含里面的纳摩大峡谷。时间够的话可以两边都去，也可以只选一个。
【秘境扎尕那】圣湖、蓝天、原野、宁静的村落、山谷间的炊烟、淳朴的藏民
【莲宝叶则】海拔4520米，人间的神秘魔境。
是此次甘南行程最为重要的一个景点。位于四川阿坝，在藏区十大神山中排名第八位。因为年保玉则的永久关闭，使得它更具有辨识性。
在景区有喇嘛跟我说扎西德勒，问我是不是藏族人，说这个藏族衣服很好看。
（一定要在早上八点以前到达景区门口，购票后一路开到海拔4200米的盘羊坪停车场，然后坐电瓶车去海拔4520米的地方远观扎尕尔措湖。不要被途中的风景所迷惑，因为上面停车位很少，晚一点就要排队，上面出一辆，下面放一辆进去，我下山的时候，看见至少100多辆车在排队）
