昨天，本想更新却因工作的忙碌而未能如愿。工作的疲惫一直持续到晚上 9 点，结束一天的工作后，等待我的还有做操、锻炼、刮痧以及准备第二天的早餐。但今日，趁着有时间，我要好好回顾一下昨天的经历，也为大家打打鸡血。
最近，我的 A 型握力器到货了。作为一名业务人员，在与他人合作时，我常处于协助位置，时间相对宽泛。为了充分利用这些碎片化时间，我买了握力器。只要没事或者事情做完在等人的时候，我就会做一组，每组 20 个。
同时，我也关注到了皮肤保养问题。由于之前饮食不规律，脸上有痘印、痘坑，气色也不好。看了很多博主的分享后，我摘取了一篇关于内调的方法。我相信中华文化五千年，在这方面必有瑰宝。我找到了一种可以煮水洗脸的材料（用 SY 代替），昨天开始了第一天的坚持。
此外，昨天晚上我还做了两百个壶铃摇摆。壶铃体积小，无论是在家还是在室外都能做，而且是塑料的，即使不小心丢出去也不会伤到人。我始终认为，动起来就会消耗能量，而吃则是补充能量。所以，我在饮食上也坚持定时定量。
今天早上起床，体重是七十九点三，我会一直保持这个数据。希望大家在坚持自己的事情上也能不断加油，在忙碌的生活中找到属于自己的节奏和方向。
