急问：今天乳房里长了个硬块怎么消啊？

宝宝已经一岁一个月了，打算过年后再断奶。现在奶量不多了，一天也只是晚上喂，不知道是不是因为晚上怕冷就没起来，躺着喂的奶，导致今天里面有了个指头大的硬块，宝宝把奶吸空了没消，晚上我又用热毛巾敷了几分钟还是不行，急问有没有有经验的妈妈有办法啊？