我的七天减肥日记
第一天：
目前60.7KG/158CM，目标100斤
我是个典型的意志力薄弱的人，无论做什么是都是三分钟热度，很难坚持长久！但是我现在165mm，却有120斤，太胖了，而且身体比例也不协调！痛定思痛后，决定减肥！
初始目标是减20斤，并养成良好的饮食运动等作息时间。
先说说今天的成果吧！
早餐：起晚了，没吃，嘻嘻
午餐：八分饱，第一口汤，第二口菜，第三口米饭——用时15分钟
饭后到一点一直在站着或走路，没有坐下
下午：三点的时候围着公司办公楼小小的走动了一下，大概十分钟的时间。
总的来说，今天第一天基本上能坚持原则，就是现在好饿啊，我看我可能要早些上床睡觉了，这样就不会饿了！
好了！就酱紫吧，明天见！
第二天：
午餐：由于早上比较饿，所以中午吃的比昨天多了一点，9分饱左右
第三天：
由于昨天晚上玩电脑，所以在吃完魔芋粉之后又吃了2个苹果，并抵不住诱惑偷吃了一片香肠！罪过啊～～～～～
今天目标：
午餐：一小碗半的拌饭+一碗方便面
晚餐：同事请吃肯德基，我已经告诉自己一定不会吃太多的——其实就是为多吃点找借口！
第四天：
今天的目标要少吃～～～～
上午：10点，一个苹果
中餐：八分饱
第五天：
昨天早上吃的玉米糕饼（这个比较好吃，不过才吃了一点）， 下午 有瓜子半袋， 豆腐一块， 木耳。。。
今日白天开会，仍然坚持节食，晚上回来跳操，又流了一生汗。呵呵，心情不错哦。
第六天：
周六去姐家蹭饭吃来着，吃得好多（哭。。。）
让我惊奇的是姐家居然有个叫帕伦克玉米进口纤体产品！PLCorn.com我还特地看了看里边的故事，和玛雅人有关呢，蛮好的。
我向姐要了一些，姐也知道我在减肥，但是还是要和我逗乐，说：“以后自个儿买去”。说是这么说，但是还是往我手里塞，哇塞，这么多玉米，苹果，还有零食！不用怕，以后多运动就可以了！呵呵！
今天下午要打羽毛球。加油！
心满意足地回到家，我先是自己做了三十个仰卧起坐，然后休息的时候拿出帕伦克玉米吃了起来。我感觉不错，主要是好吃，而且又省事，于是就决定以后早上就吃这个。
第七天：
早上吃了帕伦克玉米，很好吃啊，心情很不错！照镜子的时候，我对自己说加油！也好想有人一起来支持我！老公对我的目标嗤之以鼻！因为他总觉得我是一个三分钟热度的人，很难改变以前的饮食习惯，或是坚持做运动！我很希望他能支持我啊Q!
除了昨天晚上（三月十七号）以外我都在坚持做三十个仰卧起坐！
之后也要坚持到底！
夏天能穿漂亮的裙子！
三月十八号晚穿衣服鞋子秤是：58公斤=116斤！
嘿嘿！
加油加油！
经过一个礼拜的艰苦努力，我真可谓什么味道都尝试了。减肥真的是很考验人的事情。不过在规定要每周一次的量体重的时候，发现自己的付出终于有了汇报，功夫真的不负有人。吃粗粮确实是满有效果的，不过听说虽然它有效程度高，但需要几个月才会出效果，还是要坚持。
自己也总结出了一些经验，只要自己坚持住，那么实现减肥目标，就已经不远了。经验是：
（一）调节不良饮食习惯
（二）早餐很重要，要正确选定合适的粗粮。
一段时期过后，终于实现了自己的目标--100斤！我们女人来说胖真的好难过的事情,可我现在瘦下来了我要和所有想减肥的人分享。
