怎样才能让楼上那极品BT的一家安静

首先我自认为还是一个能经受的住吵闹的人，因为我是一个儿科的护士。但没想到自从楼上这一家搬来后，我就开始神经衰弱了。其实我们这栋楼的房型挺小的，也就70可那家居然住了5个，那个婆婆没事做在家每天都有东东要洗要晒刚开始我还以为是爹爹有尿失禁后来发现是婆婆有洁癖，每天早5点就开始洗刷刷和拖地我们家都可以不用闹钟准时准点，好吧这样就算了，可自从娶了个媳妇，我滴个神啦，没事就在楼上拖东西（也不知是在托啥，反正就听到桌子板凳乒里乓当的响个不停），还有不晓得是要减肥还是有神经病就在楼上跑个不停，而且感觉是高跟鞋拖的声音，一天可以听到在上面跑二十几次，救命啦！更BT的是又一次夜半3点，把我和LG从睡梦中吵醒，LG忍无可忍的上去按门铃，老太婆居然回答在洗衣服（这都是些神马人，我想正常人都不会在这个点洗刷刷吧，就算是洗也不会在卧室吧）。再来说一下爹爹，也还好平时也不怎么在家，可一在家居然在楼道里拉二胡，拉就拉吧首先你得在自己家吧，你可好非要在楼道里，在楼道里也就算了还只会拉半首歌，老大这半首歌每天下午听4年，你叫我肿么不崩溃！

可能有人会说要我去跟他们沟通一下，没有么事是解决不了的，是，我是沟通过，可好个半天又原形毕露，你叫我是么样伤得起呀!

现在房价这么贵，又不能换房子，各位能否教教我该肿么办！！！！！！！

发帖时媳妇还在上面跑呀！！！！！！！！