两个月宝宝整天不睡觉，怎么办？

宝宝出生两个多月了，白天基本都不睡，一般就是眯个10-20分钟。Z近闹得更厉害了，好不容易抱着睡着了，一放下就醒。他晚上也只能睡8,9个小时，书上说一般宝宝都得睡18-20个小时的。买了个安抚奶嘴效果也不太理想，大家有没有什么好办法？