九宫山滑雪自助游+咸宁温泉

新人滑雪须知：

*在雪面上如何放置滑雪板：(1) 与滚落线垂直。(2) 双板保持平行。

*如何穿滑雪板：(1) 先穿山下侧的滑雪板,再穿山上侧的滑雪板。(2) 先卡好前部固定器再压后部固定器。*

*如何检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固：(1) 引身向上跳动。(2) 滑雪板离开地面。

*如何卸滑雪板：(1) 用滑雪杖尖打开后部固定器即可。(2) 将滑雪板向身体侧面抬起,用力向下磕。

*如何选择安全摔倒：(1)向下蹲。(2)尽量向两侧摔,不要向后坐,也不要向前趴(3)感到要摔倒时,要顺其自然.

*摔倒后如何站起来：(1)轻微活动一下身体,检查是否受伤。(2)确认滚落线方向。(3)将滑雪板举向空中后向山下侧放置,(4)双板平行并与*滚落线垂直。(5)曲身后用手支撑身体,向侧面站起即可。

*如何掌握平行移动技术：(1)双板平行与滚落线垂直站立。(2)抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步,然后另一只滑雪板再向同方向移动一*步。这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意,此种方法只适合于沿滚落线方向的移动,在移动过程中滑雪板要与滚落线保*持垂直,并用边刃卡住雪面,防止滑动。

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滑雪注意事项:

1. 中国北方气候非常干燥,水分的丧失以及寒风的吹袭会损伤你的肌肤。应每2小时使用一次防晒霜。还要戴上滑雪护目镜,同时保护你的眼睛和面部肌肤。

2. 滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动,避免受伤。

3. 要根据自己的水平选择适合你的滑雪道,在滑行中如果对前方情况不明,或感觉滑雪器材有异常时,应停下来检查,切勿冒险。

5. 在结伴滑行时,相互间一定要拉开距离,在中途休息时要停在滑雪道的边上,不能停在陡坡下,并注意从上面滑下来的滑雪者。

6. 滑行中如果失控跌倒,应迅速降低重心,向后坐,不要随意挣扎,可抬起四肢,屈身,任其向下滑动。要避免头朝下,更要绝对避免翻滚。

7. 在中途休息时要停在滑雪道的边上,不能停在陡坡下,并注意从上面滑下来的滑雪者。

8. 请随时注意身旁的滑雪者,每个滑雪场都有新手,要有足够的防卫意识,尽量防止被别人撞倒。

9. 视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。

10.在滑雪时,要注意与他人保持一定的间距,以免碰撞。人员较多时应调节好速度还要过快过猛。

11.因为相机里的电池无法抵御低温,相机往往无法正常拍照,你应该在贴身口袋里多带一节电池备用,经常把有温度的电池装进相机。

12.要自行保管好您的贵重物品,不宜随身携带的物品建议放在衣柜内,

差不多。浮动不会很大的。