【求助】目前怀孕5个多月，老是失眠，不知道有什么好办法解决！

姐妹们，不知道大家有没有我这样的情况，实在是很难受，怀孕23周，目前晚上老是睡不着，怎么办，听说睡眠不好会影响宝宝啊，请问大家有没有好办法能解决这个问题啊。

（目前本人睡姿很烦恼，左右侧睡都不舒服，只能平躺，但时间又不敢太长，晚上只要有什么动静和声音就蛮容易醒，白天要上班，但是精神不好，有时爱打瞌睡）