减肥不难，我用亲身经历证实过

减肥其实不难，只要方法正确，坚持原则，不出一两个月，效果就非常明显，我自己就用亲身经历证实过。

我168的身高，曾经是接近70的体重，不算胖，但是也有不少赘肉，像我这种情况其实比那种很肥的人往下减一截要难得多，况且我多年来都是这样的体重，为了挑战与尝试，我上网查看了大量资料，然后花了两个月时间，严格的按照方法步骤，当然也购买了一定的设备，注意是设备，而不是什么药物之类，也没有节食！但是食物的结构变了！两个月后，体重成功的减至63KG，中间一度减至59KG！后来觉得太瘦，又让它增加回63KG，可以任意调节，呵呵。

通过这次经历，我觉得其实减肥是一件不难的事，也明白了很多运动员，包括一些演员，为什么能在比较短的时间内达到理想的体重，其实这是根本不难的！