产后护理没有那么系统的搞过，就是绑了几天绑腹带，但是确实绑着不舒服，就放弃了，我可以和大家分享一下我怀孕的过程，我觉得身材恢复的好跟我怀孕有一定的关系，我怀孕是从108涨到139斤（生前Z后一次称重），这个控制的不错，我一直没有吃特别大荤大油的，基本上一周一次荤烫，比如鸡、排骨等，然后每天三餐定时定量，每餐一定有素烫，保证一定是新鲜蔬菜、豆类等，从来不吃剩的，喝豆浆多过牛奶，自己打的豆浆哦，而且可以变着花样做，水果一天一个苹果三个橙子是一定的，其他就是补充了，想吃就吃点，不想吃就不吃了，从来不吃辛辣，不吃烧烤，不吃味道大的，不吃冰的，一直都是喝白开水或者凉开水，休息很规律，晚上10点就睡了，早上6点半起床收拾屋子，做早餐这个作为参考啊，希望对怀孕的妈妈有帮助

你好，我身高169，体重50公斤，裙子到膝盖以上10厘米左右的距离

腰围有松紧，如果你不嫌麻烦，可以回来自己加松紧，把腰围再收小一点

米色

是数码相机对着镜子拍的，反正我也不是很会拍，学着拍的

要地址的在一楼有啊，大家可以去看看