一定要喝妈咪奶粉吗？

已经三个半月了，同事都会要喝孕妇奶粉，怕到时候缺这缺那，可我总认为平时饮食均衡就行。而且看着喝奶粉的同事肉肉都长自己身上了，宝宝都不大，喝着真有用吗？现在是喝盒装伊利的高钙低脂奶粉，觉着应该够了。请教各位准嘛嘛们，要不要喝呢？