澄清女生们的一点健身误区！

很多女生有这方面的错误想法

误认为练力量就会变大块头，肌肉发达难看

其实根本就不是这回事

首先女人先天就比男人更难练出肌肉，女性的体内的睾丸酮含量能和男人比吗？

肌肉的增长和这方面的雄性激素也是息息相关的

连男人天天泡健身房，牛肉、鸡胸、保健品什么都来还感叹肌肉难练

你还怕随随便便就练出发达的肌肉？

其次女人健身玩器械非常有好处，当然前提是你不会走火入魔或者是为了参加比赛什么的

退一万步来说，肌肉有废用性萎缩的特征，就算你走火入魔对肌肉工程上瘾

哪天你不想玩了，停止锻炼一两年，肌肉照样会消失一大部分

适当的锻炼胸肌可以防止胸部下垂，而且可以增大胸部，更饱满挺拔

适当锻炼背部可以防治驼背，身形更优美

适当锻炼腹肌，可以让小腹更光滑平坦有型

适当锻炼臀部肌肉也可以让屁股更性感

而且身体其他部位有点线条都是健康性感的象征

不明白为什么这么多的女生都谈器械色变，其实器械真的不是男人的专利