怎么样自由泳才能游快？

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我如果正常的游泳的话，大概是五十米，1分04秒到一分08秒左右，不跳水。如果拼了，使劲的游泳，就是52秒左右。但是游完后，基本无战斗力了，很累。但是我看别个都游的好快呀，咋回事呀，烦死了！

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