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学会巧吃水果,预防夏季疾病,很有用哦!

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引导语:夏季天气炎热,暑湿偏重,暑热伤津耗气,容易引发疾病。中医有药食同源的说法,

因而推荐食物调理。在夏季,可以采用水果食疗法,选择适当的水果防治疾病,以下为大家推荐

一下水果防治疾病的小疗法。

一、桃

性味甘,酸,温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧

桃干,可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁,可活血化淤、润肠通便。(桃子养阴生津

夏季吃桃可养心)

1、肠燥便秘:食新鲜桃子150克,每日一次。或用桃仁12克,水煎,加蜜调服。

2、盗汗、虚汗:碧桃干10克,水煎服用,每晚服一次,一般1-3次即可止汗。

3、血淤闭经:桃仁9克、红花9克、当归18克,水煎饮服。

4、高血压:每天早晚各吃一次鲜桃,每次1-2个。

二、猕猴桃

猕猴桃品种有40多个,以中华猕猴桃、毛花猕猴桃为佳。猕猴桃性味甘、酸,寒。入脾、胃

经。功效清热止渴,消痈通淋。可用于热病伤津、烦热口渴、妇人乳痈、脱肛、湿热黄疸、淋浊

带下等症。

1、热病伤津:新鲜猕猴桃适量服用。

2、湿热带下:猕猴桃根30-60克,椿根皮15克,加水煎,日服2次。

三、葡萄

葡萄的果、根、茎、叶均可入药。性味酸、甘,寒,入肺、肾、脾经。功效生津止渴,开胃

消食,补血安胎。可用于津伤口渴,心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症。

1、胃热津伤:食用新鲜葡萄。

2、关节扭伤:鲜葡萄根适量,洗净捣烂,敷患处

四、荸荠

荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。

可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾

等也有一定的疗效。

1、热病伤津:鲜荸荠150克、雪梨100克、甘蔗一段(50厘米),洗净取汁饮服。

2、肺热咳痰:鲜荸荠60克、海蜇皮30克,加水少量,炖服。

3、热尿少:荸荠30克、车前草20克、茵陈蒿15克,水煎服。

4、视力减退:荸荠100克、羊肝100克、加入少许调料和适量的水,炖服。

5、咽喉肿痛:荸荠搅汁饮用,每次120克。

五、橄榄

性味甘、酸,平。入肺、胃经。功效清热解毒,化痰消积。可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有

痰。

1、咽痛(慢性咽炎):用橄榄放在嘴中,咀嚼后慢慢含咽。

2、食积不化:橄榄15克、神曲12克,煎汤饮用。

3、醉酒:鲜橄榄适量,生吃或煮茶喝。

4、过敏性皮炎:鲜橄榄捣烂绞汁搽患处(有化脓溃烂的可用渣敷之),每日数次。或鲜橄

榄叶适量,洗净煎汤洗患处

编后语:在容易发疾病的季节里,我们更应该注意这方面的知识,将文章里看到的知识运用

到生活中,从而保养自己,不让疾病有机可趁,轻松度过快乐的暑假。

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